Знали ли вы, что орехи могут устранять головную и зубную боль, а еще способствовать хорошему сну? Диетолог Юлия Науменко рассказала все, что нужно знать о пользе орехов, а также объяснила, почему их стоит как можно скорее добавить в свой рацион.
Орехи являются ценным источником питательных веществ и имеют множество полезных свойств для здоровья. Многие из нас, вероятно, полагают, что орехи благоприятно влияют на пищеварение и насыщают организм витаминами. Однако спектр их полезных свойств намного больше.
В чем польза орехов?
Фисташки. Выводят холестерин и снимают усталость.
Арахис. Положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.
Грецкий орех. Стимулирует работу мозга и стабилизирует нервную систему.
Кешью. Снимает зубную боль и положительно влияет на иммунную систему.
Кедровый орех. Лечит бессоницу и судороги.
Фундук. Полезен при сахарном диабете и болезнях сердечно-сосудистой системы.
Миндаль. Полезен для пищеварения и устраняет головную боль.
Источник: Hochu