Великолепная пятерка продуктов, побеждающих стресс

С развитием технологий мошенничество становится всё более хитроумным, и важно быть бдительными. Узнайте, как защитить свои данные и предотвратить обман, следуя простым, но эффективным советам.

Управление личными финансами — это не только необходимость, но и искусство. Мы собрали несколько простых и эффективных советов, которые помогут вам не только сэкономить, но и достичь своих финансовых целей.

Недавнее исследование раскрывает, как оттенки красного и белого влияют на восприятие привлекательности женщин разного возраста. Участники эксперимента оценивали фотографии, и результаты оказались весьма интересными.

Умение отказывать — это важный навык, который помогает устанавливать личные границы. Психолог Любовь Воронова делится советами о том, как мягко и деликатно говорить "нет", сохраняя при этом уважительное отношение к другим.

В 2024 году в интернете начал набирать популярность хештег #cortisollevels. Люди заговорили о «кортизоловом лице»: утренние отеки в нижней трети лица и скул, покраснения, высыпания и темные круги под глазами. Считается, что такие изменения вызваны ежедневным стрессом. Узнали у врача косметолога, чем опасен хронический стресс.

Современный ритм жизни, полный спешки, суеты и тревог, неизменно приводит к стрессу. У каждого человека есть собственный способ, который помогает ему восстанавливать силы: сон, прослушивание любимой музыки, йога, медитация, пешие прогулки, просмотр фильмов, чтение. Однако существуют и другие, менее известные, но не менее эффективные способы расслабиться. Вместе с психологом разбираем лучшие способы разгрузки нервной системы.

Общение с природой — один из способов успокоиться и почувствовать себя увереннее в непредсказуемой обстановке.

Испытываете ли вы стресс? Если вы думаете, что нет, то, возможно, ваша компьютерная мышь может рассказать вам больше. Об этом говорится в опубликованном в Швейцарии исследовании.