С первыми осенними дождями и пасмурной погодой приходит хандра. Прогнать ее мне удается при помощи массажа.
* Пару минут я растираю ладонями воротниковую зону.
* 1-2 мин. массирую ушные раковины.
* Руки, сцепленные в замок, помещаю на лоб и сдвигаю по голове к макушке 10–15 раз.
* Пальцем упираюсь в «третий глаз» и делаю по 10 круговых движений в одну и в другую сторону.
* Подушечки пальцев обеих рук располагаю над бровями и совершаю ими поступательные короткие движения к кромке волос (тоже 10–15 раз).
* Подушечки указательных пальцев кладу под нижние веки и делаю 10–15 нажимов.
* В течение 1 мин. щиплю себя за щеки.
* В завершение легонько хлопаю ладошками по лицу и шее.
Массаж хандру снимает как рукой. Проходят сонливость, разбитость, появляются бодрость и оптимизм.
"1000 секретов".