Некоторые люди кажутся очень удачливыми, и это не всегда просто случайность. Клинический психолог Ребекка Андерсон объясняет, что удача часто связана с определенными привычками и установками, которые может развить каждый.
Удача часто возникает из сочетания подготовки, восприятия и целенаправленных действий. Оптимистичный взгляд на жизнь помогает людям замечать возможности, которые другие могут не увидеть. Развивая проактивный подход, каждый может изменить свое мышление и привлечь больше удачи.
Андерсон делится своими мыслями, о том, что делает людей удачливыми. Если вы хотите изменить свою точку зрения и взять контроль над своей жизнью, эти стратегии могут помочь вам создать свою удачу.
1. Придерживаются своих ценностейУдача часто зависит от привилегий. Люди, выросшие в стабильной среде с хорошими условиями, чаще считают себя «везучими» и имеют больше возможностей. Андерсон считает, что понимание своих ценностей помогает чувствовать себя удачливым. Ваши ценности определяют цели, и, если вы следуете этим целям, это может привести к возможностям, которые воспринимаются как удача.
2. Придают значение игривостиИсследования показывают, что люди, которые ценят радость и игривость в повседневной жизни, обычно более счастливы. Это создает ощущение «удачи», так как они чаще испытывают положительные моменты. Игривость может проявляться в том, чтобы попробовать что-то новое, вернуться к любимым занятиям из детства или изменить стиль на день. Счастливые люди находят время для игры, понимая, что самые яркие моменты приходят от жизни в настоящем.
3. Ставят перед собой целиПостановка целей всегда актуальна и может способствовать вашей удаче. Как отмечает Андерсон, то, что кажется удачей для других, часто является результатом долгого труда и преданности. Андерсон говорит: «Когда вы активно развиваетесь в разных сферах жизни, вы создаете возможности для хороших событий. Чем больше вы работаете над своими целями, тем больше уважаете себя и тем легче двигаться вперед.
4. Поддерживают мышление ростаАндерсон говорит, что люди с мышлением роста понимают, что страх неудачи мешает им достигать целей. Неудачи — это нормальная часть пути к успеху. Те, кто думает фиксировано, могут считать свои способности неизменными и из-за этого чувствовать себя подавленными, особенно после негативного опыта, что связано с низкой самооценкой.
Уверенность в себе важна для мышления роста, так как она помогает справляться с неудачами и дискомфортом, которые необходимы для прогресса. В жизни можно выбирать между болью от несбывшихся мечтаний и болью от риска на пути к желаемому. Второй путь ведет к развитию и движению вперед.
5. Не стыдятся себяМы часто становимся слишком критичными к себе и сосредотачиваемся на проблемах, забывая о хорошем. Это нормально — иногда не чувствовать себя удачливым, и важно принять это без осуждения. Андерсон отмечает, что даже у людей, у которых, кажется, есть всё, могут возникать мелкие проблемы, на которых они зацикливаются. Цель не в том, чтобы быть «токсично позитивным», так как это может игнорировать ваши настоящие чувства. Если что-то идет не так, вы имеете право расстраиваться, но всегда можно найти и положительные моменты.
6. Замечают положительные моментыОбращение внимания на положительные моменты в жизни может быть очень полезным. Это могут быть мелочи, как солнечный день, или большие достижения, например, повышение по службе. Попробуйте в течение двух недель фиксировать такие моменты. Это поможет вам научиться замечать хорошее вокруг. Не стоит сразу ожидать, что это станет привычкой — лучше делать это постепенно.
Удача — это не просто случайность, а результат целенаправленных действий и позитивного мышления. Каждый из нас может развить привычки, которые помогут привлечь удачу. Придерживаясь своих ценностей, ставя цели и сохраняя открытость к новым возможностям. Важно быть добрым к себе, принимать свои эмоции и замечать положительные моменты вокруг. Используя эти подходы, вы можете создать счастливую жизнь.