Вкусные шарики из чернослива с семенами льна для здорового перекуса

Еда
Люблю! 17:54, 23 января, 2026 0

Эти полезные и аппетитные шарики станут отличным выбором для тех, кто заботится о своем питании. Нежная текстура и сладковато-терпкий вкус чернослива в сочетании с ореховой ноткой семян льна создают удивительное сочетание.

 
Ингредиенты: * Чернослив (без косточки) — 300 г * Фундук (очищенный) — 100 г * Семена льна (или мука льняная) — 50 г * Стружка кокосовая — 50 г * Орех макадамия — 12-14 шт * Банан (спелый) — 50 г Приготовление: * Чернослив перед приготовлением замочить в воде комнатной температуры. Промыть проточной водой. * Семена льна измельчить в кофемолке. Вместо семян можно использовать готовую льняную муку. * В чашу блендера поместить чернослив без косточки, очищенный фундук, молотые семена льна и банан. * Измельчить ингредиенты до однородной массы. Если масса получилась слишком густой, добавить немного воды и снова измельчить. * Измельченную массу оставить минут на 20. В это время очистить орехи макадамии. Специальным ключом это делается очень быстро и легко. * Скатать из массы шарики, положив вовнутрь по орешку. * Обсыпать кокосовой стружкой. * Поставить шарики в холодильник для застывания на ночь. Шарики получаются с приятной кислинкой чернослива, не приторные. Семена льна придают плотность структуре и легкий ореховый вкус.
Комментарии (0)


Статьи по теме

Еда Арахисовое печенье за 15 минут с четырьмя простыми ингредиентами

Арахисовое печенье — это нежное и простое угощение, которое легко приготовить дома. Этот рецепт станет отличной альтернативой магазинным сладостям.

Еда Приправы, которые поддержат здоровье поджелудочной железы

Проблемы с поджелудочной железой, такие как хронический панкреатит или недостаточность ферментов, могут существенно влиять на качество жизни и требуют внимательного медицинского наблюдения. Но возможно ли поддержать этот важный орган без медикаментов?

Еда Завтрак для себя: простой рецепт полезного овсяноблина

Иногда утро хочется начать с чего-то вкусного и полезного. Легкий и питательный овсяноблин станет отличным вариантом, который готовится всего за несколько минут.

Еда Растворимый кофе: польза или вред?

Растворимый кофе представляет собой продукт, который прошел несколько этапов обработки, включая измельчение, заваривание, экстрагирование и высушивание. Тем не менее, исследования показывают неоднозначное влияние этого напитка на здоровье пищеварительной системы.

Читайте еще

Культура & Новая трилогия «Властелина колец»: что ждет нас с «Охотой на Голлума»

Студия Warner Bros. может готовить новую трилогию во вселенной «Властелина колец». По данным инсайдеров, будущий фильм «Властелин колец: Охота на Голлума», режиссером которого станет Энди Серкис, рассматривается как первая часть новой серии.

Еда Как приготовить нежные отбивные из говяжьей печени: секреты идеальной корочки

Отбивные можно готовить не только из мяса, но и из печени. Они получаются гораздо более нежными и сочными, а благодаря кляру остаются мягкими даже на следующий день.

Отдых Где чаще всего теряется багаж: аэропорты с наибольшим количеством пропаж и краж

Потеря зарегистрированного багажа во время путешествия может стать настоящей проблемой для любого путешественника. Причин этому может быть множество: от недостаточной организации работы сотрудников аэропорта и авиакомпании до случаев кражи.

Звезды Бывший муж Бритни Спирс публично высказался после её ареста

Бывший супруг знаменитой певицы Бритни Спирс, танцор Кевин Федерлайн, поделился своим мнением после её задержания по подозрению в вождении в нетрезвом состоянии. Его слова стали частью обсуждений в интернете, где некоторые пользователи связывают недавние трудности артистки с выходом его мемуаров.