Исследования показывают, что регулярное потребление чая может снизить риск развития депрессии. Ученые проанализировали данные более 27 тысяч человек, и результаты их работы опубликованы в Nutrients.
Учёные оценивали, как часто люди пьют чай, в каком количестве и какие именно сорта выбирают. Наиболее заметная связь со сниженной вероятностью депрессивных состояний обнаружилась у тех, кто предпочитает полуферментированные и неферментированные виды напитка, в частности улун и зелёный чай. При этом эффект чаще наблюдался у людей, которые ограничивались одной–двумя чашками в день.
Исследователи также отметили, что более низкая распространенность депрессии чаще обнаруживалась среди тех, кто пьет чай ежедневно. При редком употреблении подобной зависимости не выявили, однако и большое количество напитка (три и более чашек в сутки) не показало значимого дополнительного эффекта.
По мнению авторов работы, возможное влияние могут оказывать содержащиеся в чае биоактивные компоненты — полифенолы и аминокислота теанин. Они известны антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и способны воздействовать на нейромедиаторы мозга.
Комментарии
(0)