Вы когда-нибудь задумывались, как простое удовольствие от вечернего душа может повлиять на качество вашего сна? Доктор Джейсон Сингх делится секретами, которые помогут вам лучше высыпаться и заботиться о своей коже.
Влияние вечернего душа на сон
Комментарии
(0)
Доктор Джейсон Сингх подчеркивает, что вечерний душ, наполняя вас теплом, способствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон. Когда вы вытираетесь полотенцем, ваше тело медленно остывает до комфортной температуры, что значительно упрощает процесс засыпания.
Польза для кожиКроме того, вечерний душ является настоящим спасением для сухой кожи, так как он увлажняет её перед сном. Это особенно важно, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась мягкой и сияющей.
Утренний душ тоже важенНе стоит забывать и об утреннем душе. За ночь на коже накопляются пот и отмершие клетки, что может вызывать неприятный запах и дискомфорт. Утренний ритуал освежает вас и помогает начать день с позитивной ноты.
Источник: rnews