Проблемы ментального здоровья сейчас могут беспокоить почти каждого. Если вы испытываете депрессию, постоянный стресс, бессонницу, эмоциональный дисбаланс – лучше обратиться за профессиональной помощью.
Последнее исследование Gradus Research, проведенное в октябре 2023 года, показало, что чаще всего пациенты жалуются на тревогу и нарушение сна. Если вы чувствуете, что есть потребность в психологической поддержке – поговорите со своим семейным врачом.Обращаться за помощью – не слабость, не прихоть и не стыдно, а ответственно. Психическое и физическое здоровье – равно важные компоненты общего здоровья человека, и о них нужно беспокоиться. Если вы испытываете отчаяние, тревогу, раздражительность, длительную усталость, нарушение сна, но в то же время вас пугают слова "психолог", "психиатр", "психотерапевт" — вы можете (и я очень советую это сделать) обратиться к семейному врачу. Программа ВОЗ mhGAP запущена Всемирной организацией здравоохранения в 2008 году для улучшения доступа к услугам по здравоохранению. Она внедряется в более чем 100 странах мира, а ее материалы переведены более чем на 20 языков.Семейный врач никак не заменит психолога, психотерапевта или психиатра, но он может вовремя распознать проблему и направить к специалисту.Что можно обсудить с семейным врачом:* нарушение сна;* длительное отсутствие аппетита;* тревогу, напряжение;* навязчивые мысли, что может произойти что-нибудь плохое.Источник: health.hochu