Многие хотят справляться со всеми невзгодами увереннее, а также достигать карьерных высот, строить гармоничные отношения с окружающими, налаживать личную жизнь.
_Эксперт: Сара Мегре, дизайнер, бизнесвумен, коуч_
Уверенность в себеЭто качество личности помогает людям не робеть и не стесняться, добиваясь успеха там, где многие скромники пасуют.
Как развить:* начните с доверия к себе;* дайте себе право на ошибки;* ставьте достижимые цели, чтобы избежать разочарования;* постоянно изучайте новое.
Умение выстраивать личные границыЧтобы сохранять свои силы и ментальное здоровье в норме, важно учиться говорить твердое «нет», когда это необходимо, смело озвучивать свое мнение и защищать собственные интересы. Безотказными людьми зачастую пользуются, и они остаются недовольными тем, что получили, так как вкладываются в любое дело больше остальных.
Как развить:Важно понимание собственных потребностей и эмоций. Стоит отличать личные желания от тех установок, которые людям навязывает общество.
Высокая трудоспособностьДля достижения успехов в профессии и покорения карьерной лестницы требуется трудоспособность, мотивация познавать новое, ответственность и отсутствие страха в форс-мажорных ситуациях.
Как развить:* Чаще ставить перед собой достижимые цели, развивая искусство соблюдения баланса между своими возможностями и требующими решения задачами.* Также важно уделять большое внимание планированию. Оно поможет распределять нагрузку так, чтобы своевременно выполнять даже сложные задачи, разбивая их на более мелкие, при этом обязательно находя время для отдыха, избегая выгорания.
СтрессоустойчивостьПравильное избавление от стресса, который возникает у современного человека из-за физических и эмоциональных перегрузок, является крайне полезным навыком.
Как развить:* В первую очередь, стоит поучиться гибкости, которая будет помогать оставаться спокойным в различных жизненных ситуациях, не всегда положительных. Важно без лишнего беспокойства относиться к тем окружающим вещам, на которые нельзя повлиять.* Восстанавливать ментальное здоровье и сбрасывать напряжение помогут физическая активность и регулярные тренировки.
Принятие чужого выбораРано или поздно любому человеку приходится искать пути компромисса с окружающими, налаживать умение договариваться, принимать чужую точку зрения. Важно не поступаться собственными интересами, а дипломатично выходить из противоречивых ситуаций так, чтобы довольными оставались обе стороны.
Как развить:Изучение мышления окружающих людей позволит прокачать в себе толерантность, лояльность к разнообразным суждениям, расширить кругозор. Важно дать высказаться каждому своему собеседнику и постараться понять его мировоззрение.Источник: newia