Если у любви «села батарейка», то ее можно быстро зарядить. В этом уверена семейный психолог Виктория Дмитриева. Вот ее совет, как за 2 минуты вернуть чувства. Поможет этот метод и одиноким.
Если вы чувствуете, что в отношениях «села батарейка», страсть и эмоции ослабли, то в первую очередь стоит поговорить с партнером о своих чувствах, понять, что именно не так.
Работает и способ вместе заняться чем-то новым — отправиться по незнакомым местам, в небольшое путешествие в соседний город, устроить свидание и вспомнить, как вы познакомились, что именно вас привлекло друг в друге. Это поможет вернуть положительные эмоции.
Психолог Виктория Дмитриева предлагает небольшую практику, как привлечь любовь в свою жизнь. Кстати, она подойдет и одиноким.
Упражнения для «зарядки любви»Встаньте со своим партнером напротив друг друга. Подряд выполните эти действия:
* 20 секунд обнимайтесь,
* 10 секунд целуйтесь,
* минуту смотрите друг другу в глаза,
* 10 секунд прикасайтесь ладонями друг к другу — правая рука к правой, левая — к левой,
* одновременно глубоко вдохните и выдохните,
* 10 секунд смотрите на свое отражение в зеркале,
* повторите 20-секундные объятия.
Подойдет эта практика и тем, у кого нет пары, считает психолог.
«Поработайте со своим отражением в зеркале, ведь здоровые отношения проще построить, если вы полюбили себя, умеете наслаждаться временем наедине с собой», — говорит Виктория Дмитриева.
Самый важный шагЕсли в вашей жизни нет любви, психологи советуют начать с самого себя. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Относитесь к себе с добротой и состраданием, занимайтесь тем, что приносит вам радость.
Стоит сосредоточиться на собственном развитии и увлечениях, чтобы почувствовать вкус жизни, новые эмоции и стать интересными самим себе.
Эти три способа работают* Визуализируйте. Представьте себя в счастливых и любящих отношениях. Это поможет вам настроиться на позитивный лад и добиться желаемого в своей жизни.
* Выражайте благодарность. Каждый день благодарите за то, что уже есть в вашей жизни, включая любовь, которая вас окружает (семья, друзья, питомцы). Это поможет вам почувствовать себя более счастливыми и открытыми для новых отношений.
* Важно верить, что вы можете найти свою любовь и построить счастливые отношения.
Ну а если проблемы продолжаются, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в ваших чувствах и отношениях.
doctorpiter