Слово «фастинг» (что буквально означает «пост» или «голодание») давно перестало относиться только к питанию. Сегодня этот термин применяется и в уходе за кожей, став частью новой тенденции в бьюти-индустрии.
Эксперт: Лиана Давыдова, косметологСкин-фастинг (от англ. skin fasting) — это тренд, набирающий популярность среди поклонников минимализма и осознанной бьюти-рутины. Суть проста: временно отказаться от косметики, дать коже «отдохнуть» и «научиться» работать самостоятельно.Но действительно ли коже нужен отдых от ухода? И всем ли подойдет эта практика? дала советы, которые помогут разобраться, стоит ли вам пробовать скин-фастинг и как это делать правильно.
Поймите: коже не всегда нужен детокс от уходаМнение о том, что кожа «привыкает» к уходу и перестает работать — миф. Наоборот, правильно подобранные средства поддерживают водный баланс, укрепляют барьер и защищают от агрессии окружающей среды. Однако если уход слишком агрессивный, многослойный, с активами вроде кислот, ретинола и пилингов, кожа действительно может стать чувствительной, воспаленной или переутомленнной.В таких случаях скин-фастинг может быть временным восстановлением, но не универсальной рекомендацией.«Если ваша кожа спокойна, не страдает от раздражений и реагирует на уход положительно — устраивать пост просто ради тренда не стоит. Это не детокс, который прямо необходим, а вот шоковый эффект может наступить именно от смены привычного», — объясняет эксперт.
Не путайте скин-фастинг с полным отказом от уходаСкин-фастинг — это не жизнь без умывания и SPF. Это осознанное сокращение ухода: минимум очищения, увлажнение по необходимости, отказ от активных сывороток и кислотных средств. При этом базовые гигиенические шаги и защита от солнца все равно обязательны.Если хотите попробовать модный тренд, сократите уход до минимума на 5–7 дней. Умывайтесь мягким средством, наносите нейтральный увлажняющий крем и обязательно используйте SPF. Никаких скрабов, кислот, ретинолов и тяжелых текстур. Просто наблюдайте за реакцией кожи.
Время — ключ: не больше неделиКожа не нуждается в «перезагрузке» дольше, чем на 5–7 дней. Более длительный отказ от ухода может привести к нарушению липидного барьера, обезвоживанию, сухости и новым воспалениям, особенно в городских условиях.«Если после нескольких дней кожа стала выглядеть лучше — ровнее, спокойнее, менее жирной или раздраженной — значит, скин-фастинг пошел на пользу. Но как только появилось ощущение стянутости, шелушений, тусклый цвет лица — это сигнал, что кожа нуждается в уходе и защите», — подчеркивает врач.
Кому подходит, а кому — нетСкин-фастинг может быть полезен тем, у кого чувствительная кожа, были дерматологические процедуры или признаки избыточного ухода: покраснения, сыпь, нестабильность. Также его стоит попробовать тем, кто использует 6–8 и более средств одновременно и хочет понять, что действительно работает.Не рекомендован скин-фастинг при наличии акне, розацеа, дерматитов — в этих случаях кожа требует поддержки, а не экспериментов. Стоит отказаться от затеи и в период активного солнца, в путешествиях, при смене климата — защита и увлажнение в таких условиях обязательны. Источник: woman