Многие ингредиенты могут не только улучшить вкус кофе, но и принести пользу всему организму. Диетологи часто предупреждают об опасности популярных добавок, таких как искусственные подсластители и высококалорийные ингредиенты, которые хоть и делают кофе вкуснее, но вредят фигуре.
Однако есть и полезные специи — корица, куркума и кайенский перец, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению.
КорицаЕсли вы любите сладкое, но хотите похудеть, корица станет отличной добавкой к утреннему кофе. Эксперты утверждают, что эта ароматная специя улучшает метаболизм.Черный кофе сам по себе полезен, но с корицей его эффект усиливается. Противовоспалительные свойства корицы ускоряют процесс похудения, уменьшая воспаления в организме, которые часто связаны с лишним весом. Кроме того, приятный запах специи поднимает настроение. Так что кофе с корицей подходит лучше всего для начала дня
КуркумаЭта специя с очень ярким вкусом содержит куркумин — мощное противовоспалительное вещество, которое тоже ускоряет обмен веществ. Куркума оказывает термогенный эффект, то есть повышает температуру тела, заставляя его сжигать больше калорий.Кроме того, куркума богата антиоксидантами, которые:— снижают инсулинорезистентность,— регулируют уровень сахара в крови,— уменьшают холестерин,— помогают бороться с метаболическими нарушениями, связанными с ожирением.При этом традиция пить кофе с этой специей издревле существует в восточных странах. Там этот напиток обожают все. Так что кофе с куркумой обязательно нужно попробовать.
Кайенский перецКайенский перец содержит капсаицин, который:— усиливает метаболизм,— стимулирует выработку бурого жира (он сжигает калории для выработки тепла),— снижает аппетит,— подавляет тягу к сладкому,— увеличивает чувство сытости.Добавьте щепотку кайенского перца в утренний кофе — это не только взбодрит, но и поможет максимально эффективно расходовать калории в течение дня.Может показаться, что эта добавка совсем не подходит к кофе. Но, попробовав напиток с кайенским перцем, вполне вероятно, что он станет вашим любимым и прочно войдет в повседневный рацион.Здоровый образ жизни не означает отказ от вкусного кофе. Наоборот, добавление корицы, куркумы и кайенского перца поможет ускорить метаболизм и быстрее избавиться от лишних килограммов. Попробуйте — и результат вас приятно удивит!