Легкий салат с тунцом и сыром фета: вкусно и просто

Еда
Люблю! 17:31, 1 апреля, 2026 0

Этот салат с консервированным тунцом и сыром фета порадует вас своей простотой в приготовлении. Он станет отличным решением для полноценного и полезного обеда без лишних усилий.

 

Ингредиенты:* пучок листьев салата;* горсть рукколы;* 170 граммов консервированного тунца;* 100 граммов сыра фета;* десять томатов черри;* две столовые ложки оливкового масла;* 1 ч. л. лимонного сока;* соль и перец по вкусу.Приготовление:Сначала нужно тщательно помыть и просушить бумажным полотенцем зелень и томаты черри. Листья следует порвать руками на небольшие кусочки, а рукколу можно оставить целой.Затем надо разрезать пополам восемь-десять томатов черри и нарезать 100 граммов сыра фета кубиками среднего размера либо раскрошить его руками. После этого следует открыть банку с тунцом, слить жидкость и слегка размять тунец вилкой, если он кусочками, то разделить на более мелкие волокна.В большую миску нужно выложить листья салата, рукколу и томаты черри, полить двумя столовыми ложками растительного масла и одной чайной ложкой лимонного сока, при желании немного посолить и перемешать. Сверху остаётся только выложить кусочки тунца и сыра фета.

Комментарии (0)


Статьи по теме

Еда Шоколадный фондан в кружках: легкий и элегантный десерт

Шоколадный фондан в кружках представляет собой быстрый и изысканный десерт. Приготовление не требует духовки и лишних хлопот.

Еда Континентальный завтрак в отеле: что стоит знать

При выборе отеля многие обращают внимание на пометку «завтрак включён», не задумываясь о деталях. Однако формулировка «континентальный завтрак» подразумевает совсем не то, что привычный шведский стол. Эта разница может быть значительной, особенно для тех, кто ожидает сытный утренний приём пищи.

Еда Ролл с курицей: идеальное сочетание сочности и пикантности

В этом курином ролле гармонично сочетаются нежное мясо, свежие овощи и насыщенный соус с лёгкой остринкой. Он станет отличным выбором как для быстрого обеда, так и для пикника или перекуса в течение дня.

Еда Багрир: секреты приготовления марокканских губчатых блинов

Марокканские блины багрир отличаются от привычных тонких блинчиков. Они имеют пористую текстуру и характерную поверхность с множеством мелких отверстий. Именно поэтому их называют «блины 1000 и 1 дырочка». Это тесто прекрасно впитывает соусы, благодаря чему блюдо получается особенно нежным и сочным.

Читайте еще

Астрология Апрель 2026: Прогноз Тамары Глобы о переменах и важных решениях

Апрель 2026 года обещает быть насыщенным событиями. Известный астролог Тамара Глоба делится своими предсказаниями: этот месяц станет временем значительных изменений в карьере, финансах и личной жизни. Узнайте, когда стоит проявить осторожность, а когда можно смело воспользоваться новыми возможностями.

Стиль жизни Чистый четверг: традиции и значимость дня очищения

Чистый четверг — это значимый день Страстной недели, который предшествует Пасхе. В католической традиции в 2026 году он выпадает на 2 апреля, за три дня до Пасхи (5 апреля). Этот день объединяет в себе глубокий евангельский смысл и многовековые народные обычаи, связанные с очищением — как духовным, так и телесным.

Психология Почему стоит заменить смартфон на механический будильник

Психолог Елена Шпагина утверждает, что отказ от использования смартфона в качестве будильника и переход на механическое устройство может благоприятно сказаться на психическом состоянии и помочь снизить уровень стресса.

Стиль жизни «Я построила успешный бизнес в чужой стране с нуля»

История успеха Инары Акопян, владелицы косметологической клиники Sillage.