С заботой о себе: 12 вещей, от которых нужно избавиться, чтобы сохранить здоровье

Ароматизатор воздуха Сейчас в магазинах целые полки заставлены ароматическими спреями, стикерами и прочими способами наполнить дом приятным запахом. Несколько лет назад появились автоматизированные ароматизаторы, чтобы приятный аромат всегда был в доме. Но все виды ароматизаторов содержат химические вещества, отравляющие организм человека. Если дома есть неприятный запах, нужно найти и устранить источник. Помните, лучший ароматизатор – натуральный. Поэтому варите кофе, выпекайте кексы, чистите апельсины. Газированные напитки В каждой третьей семье дома в холодильнике найдется газировка. К сожалению, все виды газировок содержат большое количество подсластителей, химических красителей и других вредных добавок. Для утоления жажды лучше всего подходит обычная вода. Для вкуса можно добавить в воду сок лимона. Кроссовки Многие с энтузиазмом посещают спортзалы. При занятиях спортом очень важна обувь. Старые стоптанные кроссовки обычно имеют деформированную форму и способны привести к физической травме. Важно стирать и мыть кроссовки, ведь старые кроссовки, впитавшие в себя много пота, приводят к появлению грибка на стопе. Зубная щетка Известно, что в старых зубных щетках обитают колонии микробов. Стоматологи пока расходятся во мнении, с какой периодичностью необходимо менять зубные щетки. Одни специалисты рекомендуют раз в три месяца, другие – раз в месяц. Известно, что истина посредине, не забывайте менять зубную щетку. Лишние вещи Эксперты рекомендуют избавляться от вещей, которые не понадобились в течение года. В старых вещах, висящих годами в шкафу, может завестись моль. Есть много фондов помощи. Отдайте или продайте ненужные вещи, освободите место в доме для того, чтобы воздух лучше циркулировал. Холодильник Выбрасывать его не следует, но необходимо регулярно проводить ревизию продуктов на кухне. Консервы, соусы, открытые пищевые продукты – проверьте их срок годности. Кроме холодильника, не мешает провести ревизию в крупах и специях. Срок годности продукта – это важная информация. Пренебрежение сроками годности может привести к серьезным заболеваниям. Косметичка Она похожа на холодильник. Каждое косметическое средство имеет свой срок годности. На карандаше для глаз могут поселиться вредные бактерии, солнцезащитный крем может прекратить свою защитную функцию, а просроченный спрей для тела может вызвать аллергию. Контейнер для линз Три месяца достаточно для того, чтобы в контейнере образовались микробы, способные привести к воспалению глаз. Необходимо менять контейнер для линз раз в три месяца, как зубную щетку. Фильтры воды В мегаполисах и больших городах каждый житель либо покупает воду, либо устанавливает фильтр для очищения воды. Важно соблюдать сроки замены фильтра. По истечении срока годности фильтр перестает очищать воду, а также пропускает с водой фильтровавшуюся ранее грязь. Белье Мужчины и женщины должны регулярно обновлять нижнее белье. Нижнее белье имеет свойство растягиваться, даже если оно очень хорошего качества и не поддерживает тело в том положении, в котором оно должно быть. Растянутое белье может вызвать проблемы со здоровьем. Губка для мытья посуды Какое место самое грязное и опасное в доме? Многие на такой вопрос вспоминают туалет, и оказываются не правы. Самое грязное и самое опасное место – губка для мытья посуды. Она собирает микробы в себе, находясь в теплом и влажном месте. Менять губку необходимо как минимум раз в месяц, а лучше чаще. Кухонная доска Идеальное место для микробов. В кухонной доске находятся трещины, порезы, в которых собираются микробы. Плюс влажность и пребывание на теплой кухне делают свое дело. Регулярно меняйте кухонные доски.