Проблема ухудшения психического здоровья у детей и подростков в последние годы приобрела масштабы эпидемии. Всемирная организация здравоохранения подтверждает тревожную статистику: в 45 европейских странах каждый четвертый подросток в возрасте от 11 до 15 лет страдает от расстройств психики.
Симптомы этого расстройства: нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Многие исследователи связывают эти проблемы с чрезмерным использованием смартфонов, планшетов, компьютеров и телевизоров. Постоянное воздействие цифрового мира оказывает огромное влияние на формирующуюся психику ребенка.
Как проходило исследование
Недавний метаанализ, объединивший данные 87 исследований, доказал, что есть корреляция между временем, проведенным перед экраном, и ухудшением поведения детей. Для подтверждения гипотезы о негативном влиянии смартфонов датские ученые провели контролируемый эксперимент, результаты которого появились в научном издании JAMA Network Open Pediatrics
В исследовании приняли участие 89 семей, в которых воспитывался 181 ребенок в возрасте от 6 до 17 лет. Участники были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную.
Контрольная продолжала жить, как обычно, без каких-либо ограничений в использовании гаджетов. Экспериментальная группа на две недели отказалась от смартфонов и планшетов (только 30 минут в день), а доступ к телевизору был строго ограничен до трех часов в неделю или менее. Важно отметить, что от гаджетов должны были отказаться не только дети, но и как минимум один из родителей.
Для повышения эффективности эксперимента и предотвращения срывов, в домах участников экспериментальной группы были размещены плакаты с напоминаниями о целях исследования. А еще ученые тщательно отслеживали соблюдение условий эксперимента, проводя регулярные проверки и беседы с участниками.
После двух недель эксперимента обе группы были обследованы с использованием стандартных психологических тестов и опросников.
Что показал эксперимент
Результаты исследования показали значительные положительные изменения в поведении и эмоциональном состоянии детей из экспериментальной группы.
Дети стали менее раздражительными, лучше спали, проявляли большую сосредоточенность и улучшили свои показатели по учебе. Родители также отметили снижение уровня конфликтов и улучшение семейных взаимоотношений.
Интересно, что положительные эффекты были более выражены у детей 8-10 лет, и у мальчиков сильнее, чем у девочек.
Впрочем, важно отметить, что двухнедельный перерыв — это лишь краткосрочный эксперимент, и для получения более долгосрочных выводов потребуются дальнейшие исследования.
Как бы то ни было, полный отказ от современных гаджетов в наше время, невозможен, однако стоит подходить к использованию смартфонов более осознанно, резюмируют ученые. Установление разумных ограничений, баланс между онлайн и оффлайн активностями, включение в жизнь чтения, спорта, общения с друзьями и семьей — ключ к здоровому развитию ребенка в современном цифровом мире.
Комментарии
(0)