Кажется, что дни летят мимо, не оставляя ярких воспоминаний, а жизнь проходит «за кадром»? Возможно, вы упускаете самое важное, зациклившись на рутине. Как проверить себя по пяти симптомам, объясняет психолог.
Вы ведь в курсе, что не найден способ дожить до двухсот лет, да и вековой юбилей суждено отметить не каждому? Так почему многие из нас превращают жизнь в гонку со временем и делают то, что не приносит глубокого удовлетворения?Психолог Магали Магистрале рассказала, как по пяти признакам понять, что вы упускаете что-то важное в своей жизни, и, возможно, многое изменить.«Упускать жизнь — значит жить в соответствии с ценностями и целями, которые нам не подходят, позволять страху и сомнениям взять верх над удовольствием и уверенностью», — считает она.
1. У вас все больше дел и меньше времениВремя — драгоценный ресурс, и важно использовать его с умом. Если вы постоянно чувствуете, что вам не хватает времени, это может быть признаком того, что мы тратим большую его часть на действия, которые не имеют для нас большого смысла. Оцените, почему вы чувствуете себя белкой в колесе.
2. Работа истощает больше, чем наполняетВы считаете дни до выходных? Если вечер последнего дня рабочей недели для вас самый лучший в семидневке, похоже, стоит осознать: работа вас изматывает, вызывает скуку или разочарование. Зачем вы жертвуете большей частью своей жизни ради ненавистной рутины? Возможно, стоит задуматься о смене профессии. Ведь только когда вы любите, цените и считаете свою работу важной, она будет приносить удовольствие и, что важно, хороший доход.
3. Мечты снова и снова откладываютсяВы просыпаетесь, делаете одни и те же дела, видите одних и тех же людей и ложитесь спать. Дни сливаются в один, и вы не можете вспомнить, что особенного произошло на прошлой неделе. Это классический признак того, что вы не проживаете каждый момент осознанно, а просто плывете по течению, позволяя жизни управлять вами, а не наоборот.Остановитесь и задумайтесь: почему у вас нет мечты, желаний, стремлений? Дело в страхе или неспособности понять себя? Попробуйте добавить новое в свою жизнь, что угодно: больше гуляйте, общайтесь, где-то бывайте, что-то изучайте или занимайтесь спортом. Это расширит ваши горизонты и наполнит жизнь новыми красками.
4. Вы ищете ответы, но ничего не меняетсяВы изучаете советы и рекомендации, как сделать свою жизнь лучше, но все остается так, как было. Вы чувствуете себя виноватым, что не получается внедрять в жизнь полезные привычки. На самом деле главное — начать делать то, что позволит вам добиться того, чего вы хотите, хотя бы в минимальной амплитуде, чтобы движение вперед не было иллюзией.И еще один совет эксперта: не проваливайтесь в негатив. Когда человек все видит в черном цвете, он лишает себя той энергии, которая помогает достигать целей. Замечайте хорошее, будьте благодарны за то, что имеете, и заметите, как все вокруг изменится.
5. Вы забываете о себе ради другихВы говорите другим «да», когда имеете в виду «нет»? Этот рефлекс самоуничижения постепенно подрывает самооценку. Приспосабливаясь, вы теряете связь с самим собой и тем, чего вы на самом деле хотите.Задумайтесь, какие у вас сейчас отношения с самим собой? Достаточно ли вы уважаете свои желания и потребности? Ключ к полноценной жизни кроется в наших отношениях с самими собой. Возможно, стоит понять, какой жизненный опыт заставил вас потерять уверенность в себе.Если вы дочитали этот текст до конца, поздравляем: вы задумались о себе и своей жизни. Это уже очень много, чтобы все изменить и жить той жизнью, что отражает ваши истинные стремления и потребности.