Люби себя и принимай такой, какая есть! Плевать на стандарты и общественное мнение! Примерно с такими лозунгами по жизни идут адпеты бодипозитива. И все больше наивных женщин примыкает к этому течению, даже не подозревая, какой опасности они себя подвергают. Безусловное принятие своего тела, возможно, благотворно сказывается на самооценке, а вот для физического здоровья несет значительные, пусть и неочевидные, риски. Врач-терапевт и диетолог Елена Трускова предупредила о печальных последствиях для «бодипозитивно» настроенных.
Позитив со знаком «минус»
Комментарии
(0)
Если несколько лет назад дамы старались держать себя в форме, следовать так называемым общепринятым стандартам красоты, то теперь настало время пропаганды натуральности. Ее не велено вписывать в узкие рамки, давая телу и себе полную свободу. На обложках глянца все чаще наблюдаем не худосочных длинноногих моделей, а леди plus size, которые позируют в нижнем белье, выставляя напоказ жировые складки, целлюлит и все остальные «дары природы».
Врач считает модное течение довольно коварным. Хотя бы потому, что оно способствует снижению мотивации к улучшению здоровья, размытию границ между здоровым и нездоровым, а подчас и оправданию вредных привычек. «Безусловное принятие своего тела может приводить к игнорированию рисков для здоровья, связанных с ожирением или другими проблемами, в результате чего люди могут отказываться от необходимых изменений в образе жизни, являющихся основой здоровья, таких как сбалансированный рацион, физическая активность, режим сна, оправдывая это любовью к своему телу таким, какое оно есть», — говорит эксперт.
Откуда взялось это понятие
Набор веса происходит не только из-за переедания. Иногда в организме случаются серьезные сбои, и лишние кило начинают прибавляться с немыслимой скоростью. В таких случаях отказ от сдачи анализов и медобследования может привести к плачевным последствиям. «Существует такое понятие, как метаболически здоровое ожирение, которое вероятно и привело к зарождению термина „бодипозитив“. Под метаболически здоровым ожирением имеется ввиду что избыток массы есть, но проблем обмена все еще нет. Понятие довольно спорное и определения его размыты, поскольку в любом случае длительно сохраняющееся ожирение само по себе будет приводить к определенным проблемам со здоровьем», — предупреждает врач.
Кожа да кости или заплывшее жиром тело
К бодипозитивным можно отнести не только женщин и мужчин с лишним весом, но и слишком истощенных, с признаками дистрофии. Это другая крайность, которая тоже может довести до беды. Диетолог перечислила вероятные последствия для обеих категорий: «Игнорирование избыточного веса может привести к таким серьезным недугам, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, а также скрывать от нас наличие длительно текущего гипотериоза, инсулинорезистентности, дефицитарных состояний, нарушения детоксикации и выработки половых гормонов. А дефицит веса повышает риски к более раннему возникновению остеопороза, нарушения менструального цикла, выпадения волос, внешних признаков старения. В обоих случаях, как правило, ухудшается состояние кишечника и других органов желудочно-кишечного тракта».
Чтобы бодипозитив не перерос в диагноз
Время от времени важно снимать розовые очки и смотреть на свое тело не с безусловным восхищением, а с долей здравой критичности. Если отклонения от нормы стали слишком заметны, то не лишним будет обследоваться. При этом посетить нужно не только диетолога, а еще и эндокринолога и психотерапевта.
«Можно порекомендовать оценку индекса массы тела, биоимпедансный анализ, который покажет состав тела, объективно определит количество белка, жира, мышц, жидкости, костей и минералов. Лабораторные анализы: клинический анализ крови, общий белок, гормоны щитовидной железы», — советует врач.
Необходимо также исключить или подтвердить дефициты таких важных микроэлементов, как железо, витамин Д, витамины группы В. Ну и выявить возможные нарушения углеводного обмена и проблемы в соотношении половых гормонов. Елена подчеркивает, что сам по себе бодипозитив — довольно мощная идея, которая однако требует здравого отношения. «Важно понимать, что забота о здоровье и самопринятие не являются взаимоисключающими понятиями, а скорее дополняют друг друга», — резюмирует она.