Последние месяцы выдались аномально жаркими. Люди ищут любые способы, чтобы охладиться, и горячий чай или кофе – это последнее, о чем можно подумать в такую погоду. Но, как ни странно, именно они могут стать спасением от летнего зноя. О том, как горячие напитки влияют на организм, рассказал врач-токсиколог.
Эксперт: Михаил Кутушов, врач-токсиколог, к.м.н.
Парадоксальный способ охлаждения
В жарких странах, где температура воздуха часто достигает 40-50°, люди традиционно пьют горячий чай, чтобы охладить организм. Это может показаться нелогичным, но есть несколько причин, объясняющих этот феномен.
Зачем пить горячее, когда жарко?
Горячие напитки стимулируют потоотделение, которое является естественным механизмом охлаждения организма. Пот, испаряясь с кожи, забирает с собой тепло, что помогает снизить внутреннюю температуру тела. В дополнение, горячие напитки расширяют сосуды, улучшая кровообращение и способствуя оттоку тепла от внутренних органов.
Что лучше всего пить в жару, чтобы охладиться?
Чтобы избежать обезвоживания, крайне важно компенсировать потерянную жидкость. В качестве горячего напитка отлично подойдет зеленый чай. Он богат антиоксидантами и помогает бороться с усталостью.
Хорошим вариантом станет и травяной чай на основе мяты, мелиссы или ромашки. Такой напиток обладает успокаивающим действием и освежает.
Для того чтобы не только охладиться, но и укрепить иммунитет, подойдет имбирный чай.
Если вы предпочитаете пить воду, то в жару её также лучше употреблять теплой. Она не только поможет охладить организм, но и улучшит пищеварение, а также выведет токсины и шлаки. Температура воды не должна превышать 40°, чтобы не обжечь полость рта и внутренние органы.
«Горячие напитки могут стать вашим союзником в борьбе с летним зноем. Попробуйте их в следующий раз, когда будет жарко, и убедитесь в их полезных свойствах. Не забывайте о других способах справиться с жарой: носите легкую одежду, принимайте прохладный душ, отдыхайте в тени», – отмечает доктор Кутушов.
Источник: whoopee