Многие ли из вас любят засыпать на животе? Скорее всего многие, так как статистика показывает, что поза на животе — самая распространенная во многих странах. Но насколько она полезна и к каким же серьезным проблемам она может привести?
Важно знать!
Главнейшая причина для мужчин, почему стоит отказаться от этой позы — риск развития импотенции. Дело в том, что лежа в такой позе многие органы человека подвергаются сдавливанию, в том числе и половые, о чем сообщают результаты исследования испанских ученых, пишет Pomada.cc.
Главнейшая причина для женщин — риск возникновения опухолей и растяжек. Под воздействием сдавливания груди увеличивается не только количество морщин и растяжек, но в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, что делает эту позу особенно опасной именно для женщин.
Помимо этого, сон на животе приводит к скорому образованию морщин на лице, что относится как к женщинам, так и к мужчинам.
Также испанские врачи-сексопатологи считают, что эта поза приводит к серьезным сексуальным расстройствам. Также категорически запрещается спать на животе, если у вас есть проблему с осанкой и позвоночником.
Есть еще одна важная причина отказаться от этой позы раз и навсегда. Это угроза развития гастрита и язвы желудка. Происходит это тогда, когда в желудке осталась пища перед сном. Это приводит к поступлению желчи. Поэтому рекомендуется принимать пищу минимум за 3-4 часа до того, как вы заснете.
Но! Есть случаи, когда эта поза может послужить для вас на пользу. К примеру, в случае болей в животе. Если таковые вас мучают, то врачи советуют лежать именно на животе, так как именно в этой позе боль в брюшной полости уменьшается. Также эта поза желательна для тех, у кого серьезные проблемы с почками, так как в таком положении организм быстрее освобождается от шлаков.
Однако самой лучшей позой для того, чтобы приучить себя спать, это поза на правом боку. Почему именно на правом? Таким образом уменьшается давление на сердце, позвоночник приобретает свой естественный изгиб, а кровоснабжение мозга идет своим чередом.