Если ты чувствуешь, что свекровь постоянно выводит из себя, знай — ты не одинока. Но не переживай, психолог Елена Масолова подскажет, как наладить общение и сохранить душевное равновесие.
Наладить общение со свекровью вполне реально, если приложить усилия с обеих сторон. Вот несколько советов, как ужиться со свекровью:
Установи четкие границы
Вежливо, но твердо объясни свекрови, какое поведение для тебя неприемлемо. Например, что ты не хочешь незваных визитов или советов по воспитанию детей.
Ищи точки соприкосновения
Найди общие интересы или увлечения, которые сблизят вас. Это может быть кулинария, рукоделие, садоводство — любое занятие, приятное вам обеим.
Проявляй уважение
Помни, что свекровь старше и мудрее тебя во многих вопросах. Прислушивайся к ее мнению, даже если не согласна. Уважительное отношение поможет наладить контакт.
Не критикуй мужа при свекрови
Это может вызвать у нее желание защитить сына и усилит конфликт. Обсуждайте проблемы наедине.
Вовлекай свекровь в жизнь семьи
Приглашай на семейные праздники, советуйся по бытовым вопросам. Это поможет ей чувствовать себя нужной и важной.
Будь благодарной
Цени помощь и заботу свекрови, даже если она выражена не совсем удачно. Искренняя благодарность растопит лед в отношениях.
Как вести конструктивный разговор со свекровью
Если назрел серьезный разговор со свекровью, подготовься к нему заранее:
* Выбери подходящее время и место, когда вы обе спокойны.
* Начни беседу с позитивных моментов, поблагодари за что-нибудь.
* Говори от первого лица о своих чувствах: «Я расстраиваюсь, когда...», а не «Вы всегда делаете...»
* Будь конкретной — опиши конкретные ситуации, которые тебя беспокоят.
* Предложи варианты решения проблемы, будь открыта к компромиссам.
* Внимательно выслушай точку зрения свекрови, не перебивая.
* В конце подведи итоги и договорись о дальнейших шагах.
Если все-таки бесит
Когда кажется, что терпеть больше нет сил, попробуй следующие способы, чтобы успокоиться:
* Сделай паузу и глубоко подыши. Это поможет снять эмоциональное напряжение.
* Переключи внимание на что-то приятное — любимое хобби, общение с подругой, прогулку на свежем воздухе.
* Выпусти пар физической активностью — потанцуй, сделай зарядку или пробежку.
* Напомни себе, что свекровь — близкий человек твоему мужу. Ради него стоит набраться терпения.
* Попробуй взглянуть на ситуацию со стороны и с юмором. Возможно, поведение свекрови покажется нелепым и смешным.
Комментарии
(0)