Сложно жить в эпоху перемен, и еще сложнее ставить цели и что-то планировать, когда все вокруг кажется нестабильным. Однако это важно — не только для продуктивности, но и психологического здоровья. Предлагаем подборку полезных книг, которые дадут вам заряд энергии. Пока просто начните читать — остальное подтянется.
Источник: pixabay
«Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни», Мэй Маск
Комментарии
(0)
Мэй Маск — идеальный пример современной self-made woman, которая достойна стать ролевой моделью. В этой книге Мэй рассказывает, как непросто складывалась ее жизнь. Остаться без денег, работы и с двумя детьми на руках в 31 год — так себе ситуация... Но Маск не растерялась, так как у нее было множество целей: воспитать детей (один из которых впоследствии стал Илоном Маском — символом эпохи), самореализоваться и начать зарабатывать. Модель и предпринимательница считает, что ей очень помогло четкое видение своих задач и умение строить планы. Как развить этот скилл и почему планирование так важно? Все это Мэй объясняет доступным языком, а заодно дает несколько ценных советов по поддержанию себя в форме в любом возрасте.
«Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал», Майкл Джеймс Вонг
Медитация — один из самых действенных способов релаксации, который позволяет снизить тревогу и остановить бесконечный поток мыслей. А Майкл Джеймс Вонг — известный во всем мире специалист по духовным практикам, составивший подробный гайд для тех, кто хочет освоить этот навык. В книге собрано множество вариантов коротких медитаций на каждый день, а также полезные советы по самопомощи. Иногда очень важно замедлиться, выключить новости, а вместе с ними и собственные переживания. Автор бережно общается с читателем, объясняя ему основные принципы работы с тревожными состояниями. Этот сборник поможет вам улучшить настроение, качество сна и жизни в целом.
«Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг», Катерина Ленгольд
Метод Agile широко применяется во многих прогрессивных компаниях и состоит из четырех основных компонентов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Катерина Ленгольд, предпринимательница, основавшая свой первый IT-стартап в 23 года, уверена, что принципы Agile применимы не только к ведению бизнеса, но и к обычной жизни. Идея состоит в том, чтобы ненасильственно достигать своих целей, используя технологию коротких спринтов. Автор объясняет, как работает наш мозг, как стресс влияет на организм, что сделать для максимально комфортной работы и увеличения производительности. В книге сбалансировано сочетается научная информация и конкретные Agile-техники, которые помогут вам разложить все по полочкам, найти время для полноценного отдыха и добиваться при этом лучших результатов.
«Вижу цель – иду к ней. Как зарабатывать на любимом хобби и жить полной жизнью», Дарья Гейлер
Эта книга, написанная в формате доверительного разговора, — руководство для тех, кто хочет научиться зарабатывать на том, что действительно приносит удовольствие. Сама Дарья Гейлер так и делает, — она основала бренд красок и открыла студию декорирования, превратив творческое хобби в прибыльный бизнес. Автор знает, что креативным людям предпринимательство часто кажется трудной задачей, особенно пугает бумажная волокита, работа с бюджетом и персоналом. Эта книга как раз для тех, кто хочет начать собственное дело, но боится потерять деньги, выгореть или разочароваться. Тут есть пошаговые советы для новичков в бизнесе и мотивационная часть, которая порой даже важнее, чем конкретные руководства к действию.
«Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам», Билл Бернетт, Дэйв Эванс
Чтобы построить красивый и большой дом, нужно сначала создать проект. Авторы этой книги считают, что тот же принцип работает и с людьми. Мы зачастую просто плывем по течению. Мы не сами конструируем жизнь, а жизнь как будто просто случается с нами. Что же удивительного, что результат оказывается далек от мечты? Из этой книги вы узнаете, как взять в свои руки то, что вам подвластно. Вы научитесь создавать «дизайн» жизни, наполнив ее яркими событиями. Чтобы это сделать, нужно сначала поработать со своими мыслями, правильно поставить цели и написать подробный план действий. А еще в книге есть несколько важных практических упражнений, которые мы бы рекомендовали выполнить, — так прочитанное точно отложится в голове и начнет приносить свои плоды.