В современных отношениях редко обходится без ревности или «прошлого», которое внезапно всплывает и будоражит мысли Одна из ситуаций, которая вызывает особую тревогу у женщин — когда она случайно или намеренно находит в телефоне мужа фотографии его бывшей. Что это значит, стоит ли волноваться и как правильно поговорить об этом, не разрушив отношения. Эту ситуацию попыталась разобрать психолог Людмила Чернова, а также дала советы, как действовать в подобной ситуации.
Почему мужчина может хранить фото бывшей девушки
Комментарии
(0)
По словам психолога, когда мы оставляем фотографии из прошлого — это не всегда об отношениях, но всегда об эмоциях. Фото — это способ «архивировать» воспоминания. Иногда они связаны не столько с конкретным человеком, сколько со временем, ощущениями, собой в той точке жизни.«Когда мы храним фотографии из прошлого, мы иногда возвращаемся к ним, чтобы снова пережить те эмоции, которые тогда имели. Это может быть ностальгия, благодарность, боль или нерешенные чувства», — объясняет Чернова.В случае, когда мужчина до сих пор имеет фотографии бывшей:* это может означать, что он эмоционально еще не до конца отпустил те отношения,* или же — что для него это просто часть прошлого, которое не имеет актуальной ценности, но ему не показалось важным их удалять.
Как правильно поговорить об этомПрежде чем делать выводы или выяснять отношения — стоит говорить. И не через обвинения, а через открытый диалог. Так вы сможете понять истинную причину — без фантазий и накручивания.Вот как рекомендует сформулировать вопрос психолог: «Милый, я случайно увидела в твоем телефоне фото твоей бывшей. Можешь, пожалуйста, объяснить, почему они до сих пор там?»Это честно, но не агрессивно. Вы не обвиняете, не давите, но и не игнорируете собственные эмоции. Реакция партнера может многое сказать:* Если он растерян, смущается, но готов говорить, скорее всего, он просто не придавал этому значения.* Если защищается, раздражается или обвиняет вас в «контроле», возможно, есть эмоциональная привязанность, которую он сам не готов признавать.
Что делать дальшеНе игнорируйте собственные чувстваЕсли вам неприятно — это не «глупости» и это не «ревность на пустом месте». Ваши эмоции — сигнал. Спросите себя:* Почему меня это задело?* Я боюсь конкуренции с прошлым?* Есть ли в наших отношениях еще что-то, что вызывает тревогу?Оценивайте ситуацию в контекстеЕсли фото — единственное, что вызывает сомнения, а отношения здоровые, возможно, тревога — в вас, а не в нём.Если же это не первый признак того, что партнёр ещё «живёт прошлым» (упоминания о бывшей, сравнения, странное поведение) — тогда стоит присмотреться внимательнее.Не требуйте сразу «удалить все»Запреты редко работают. Если он действительно ничего не чувствует к тому человеку, он сам легко это сделает. Если же в ответ — сопротивление или агрессия, это уже индикатор.Фокус на настоящемВместо того, чтобы конкурировать с его прошлым — лучше инвестируйте в ваше «сейчас»:* качество ваших отношений,* эмоциональную связь,* взаимное доверие.Люди редко держатся за прежних, когда полностью удовлетворены настоящим.
Когда это «тревожный звоночек»Хранение фото — не катастрофа, если:* у вас открытые отношения и вы можете об этом говорить;* он не идеализирует бывшую;* он эмоционально «весь здесь», в этих отношениях.Но это проблема, если:* он отрицает очевидное;* обижается на вашу реакцию;* часто вспоминает бывшую, сравнивает или молчит, когда вы рядом.Главное — не позволяйте ревности управлять вашими действиями. Вместо этого используйте ситуацию как повод укрепить коммуникацию в отношениях. Потому что доверие — это не о контроле, а о честности, спокойствии и открытости.