Готовим лёгкий салат со свёклой, орехами, руколой и козьим сыром

Еда
Люблю! 18:32, 14 ноября, 2025 0

Это потрясающе вкусный, лёгкий и полезный салат. Сладкую свёклу, нежный сыр и свежую зелень идеально дополняет лимонно-горчичная заправка.

 
Ингредиенты * Свёкла 2–3 штуки * Грецкие орехи 1 горсть * Оливковое масло 3 ст. ложки * Лимонный сок 1¹⁄₂ ст. ложки * Сухая горчица ¹⁄₄ ч. ложки * Соль по вкусу * Молотый чёрный перец по вкусу * Рукола 1 пучок * Козий сыр 50–80 г Приготовление 1․ Отварите свёклу до мягкости. На это уйдёт 1,5–2 часа. Можно запечь овощи в духовке: заверните каждый в фольгу и готовьте около одного часа при температуре 180 °C. 2․ Остудите, очистите и нарежьте кусочками. 3․ Орехи разломайте или порубите ножом и слегка подсушите на сухой сковороде. 4․ Взбейте венчиком или в закрытой баночке масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец. 5․ Выложите на сервировочное блюдо руколу, сверху положите свёклу, орехи и кусочки сыра. 6․ Полейте салат подготовленной заправкой.
Комментарии (0)


Статьи по теме

Еда Вкусные пряности для идеального кофе: как добавить магии в каждую чашку

Кофе — это не просто напиток, это ритуал, который может стать настоящим праздником для чувств! Добавив в него пряности, вы не только обогатите вкус, но и подарите себе море пользы. Давайте вместе откроем волшебный мир ароматов и наслаждений!

Еда Котлеты из кабачков: легкость и вкус в каждом кусочке!

Вы когда-нибудь пробовали котлеты из кабачков? Это не только просто, но и невероятно вкусно! Давайте вместе научимся готовить это замечательное блюдо, которое можно подавать как с соусом, так и самостоятельно.

Еда Мандариновая кожура: 5 удивительных способов использования в доме и для здоровья

Вы когда-нибудь задумывались, как мандариновая кожура может преобразить ваш дом и улучшить здоровье? Этот простой и доступный ингредиент способен не только наполнять пространство восхитительными ароматами, но и стать настоящей находкой в уходе за кожей.

Еда Нежный шоколадный пирог с миндальной мукой: готовим с любовью!

Этот изысканный шоколадный пирог с миндальной мукой станет настоящим украшением вашего стола! Мы расскажем, как легко и просто его приготовить, чтобы впечатлить родных и близких. Погрузитесь в мир сладостей и порадуйте себя и своих близких неповторимым десертом!

Читайте еще

Мужчина и женщина Не упустите момент: 5 тайных сигналов о грядущем расставании

Расставание может прийти совершенно неожиданно. Вы были уверены, что ваша любовь крепка и надежна, но однажды ваш избранник заявляет, что уходит. За этим решением могут скрываться знаки, которые вы просто не желали замечать.

Здоровье Однодневное голодание: волшебство для тела и ума

Знаете ли вы, что наш организм умеет очищаться от токсинов и даже омолаживаться? Это всё благодаря удивительному механизму аутофагии, за открытие которого японский ученый Ёсинори Осуми был удостоен Нобелевской премии в 2016 году. Аутофагия помогает клеткам избавляться от ненужного, сохранять полезные и создавать новые здоровые клетки. Стресс, например, голодание, активирует этот процесс и способствует восстановлению здоровья, укреплению силы воли, улучшению интеллектуальных способностей и даже замедлению старения.

Звезды Скандальный клип Вайкуле: как реклама превратилась в политический манифест?

Невинная реклама, показавшаяся на первый взгляд безобидной, оказалась воспринята как политическое высказывание.

Стиль жизни Как простое 'Здравствуйте' может сделать вас счастливее!

Недавние исследования показали, что искреннее приветствие незнакомцев и пожелание доброго утра могут значительно повысить ваш уровень счастья. Узнайте, как это простое действие может изменить вашу жизнь!