Этот завтрак считается одним из самых полезных: он не только насыщает организм, но и способствует сжиганию жира и снижению веса — до 3–5 килограммов.
Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.Ингредиенты:2 ст. л. овсянки300 мл обезжиренного йогурта3 шт. чернослива1/3 ч.л. какао порошка1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.Способ приготовленияВнимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут.Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам.Поставьте в холодильник, закрыв крышкой. Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!Источник: pomada