Ужин легче легкого: спринг-роллы с креветками

Дом
Люблю! 18:52, 27 января, 2020 1

Эти роллы – прямой и ясный ответ на вопрос "что бы такое съесть, чтобы похудеть"? Минимум калорий, максимум пользы и готовятся просто и быстро. Для начинки можно использовать креветки или крабовые палочки, отварное мясо птицы и вообще все, что угодно!

 
Ингредиенты

Лапша рисовая - 120 граммов

Соус рыбный - 1/3 стакана

Соус соевый - 1/3 стакана

Масло кунжутное - 2 столовые ложки

Морковь - 2 штуки

Креветки отварные - 300 граммов

Сок лимона - 2 чайные ложки

Яблоко зеленое - 1 штука

Мята свежая - 1 пучок

Бумага рисовая - 12 штук

Способ приготовления

В небольшой миске смешайте рыбный и соевый соусы, уксус, кунжутное масло, сахар, чеснок и 1/4 ст. воды.

Рисовую лапшу залейте кипятком и оставьте на 3–4 минуты, затем слейте воду.

Морковь и яблоко нарежьте тонкой соломкой.

Наполните теплой водой глубокую тарелку или форму для выпечки. Расстелите на столе кухонное полотенце.

Поместите в воду лист рисовой бумаги на 30 секунд, переложите на полотенце.

В центр выложите немного рисовой лапши, моркови и яблока, зелень и половинки креветок. Сверните в виде блинчика. Готовые роллы разрежьте пополам, подавайте с соусом.

Комментарии (1)


Статьи по теме

Дом Эффективные способы удаления пятен и загрязнений с ковров

Устали от пятен на коврах и мебели? В этой статье мы поделимся простыми и действенными методами, которые помогут вам справиться с различными загрязнениями, от кофе до шерсти домашних животных.

Дом Как улучшить качество воздуха в вашем доме: неожиданные источники загрязнения

Качество воздуха в наших домах может быть хуже, чем мы думаем. В этой статье мы обсудим неожиданные источники загрязнения и предложим советы по улучшению микроклимата в вашем доме.

Дом Как вырастить укроп на подоконнике: советы от эксперта

Выращивание укропа на подоконнике — это не только полезно, но и приятно. Узнайте, как создать свой мини-огород и наслаждаться свежей зеленью в любое время года.

Дом 5 вещей, которым кондиционер для белья только навредит

Кондиционер для белья может сделать вашу одежду мягче и ароматнее, но есть и такие материалы, которым он явно не подходит. Узнайте, какие вещи лучше не обрабатывать кондиционером, чтобы сохранить их качества.

Читайте еще

Дом Самые полезные каши: лучшие крупы для здоровья и стройности

Каша является одним из традиционных блюд исконно русской кухни. Наши предки не зря ели её каждый день, ведь крупы — это источник энергии и кладезь ценных микроэлементов. Целебный продукт прочно вошёл в повседневное меню, и поэтому сегодня мы расскажем о самых полезных кашах.

Дом Новая коллекция посуды Hermès посвящена силе флоры

Буйство красок и цвета — сбывшаяся мечта любителей фарфора.

Дом Как приготовить замороженные очищенные мидии: 6 вкусных рецептов

Делимся самыми интересными рецептами с морепродуктами и рассказывает секреты правильного приготовления.

Дом Острые картофельные лодочки

Щепотка какао-порошка придаст глубину и насыщенность острой мясной начинке.