Когда-то ты и твой партнер пылали, стоило вам только поговорить по телефону, не говоря уже о другом? А сейчас ты все чаще замечаешь, что тебе совсем не хочется, чтобы он обнимал и целовал тебя. И ты паникуешь.
Источник: pinterest
Однако прочь панику — зная причины снижения влечения, тебе будет легче бороться с нежеланием заниматься сексом, пишет издание Ivetta.
Вот основные 10 причин, которые могут отрицательно влиять на твое либидо.
1. Вы слишком долго вместе
Привычка. Или по-другому — рутина, быт. Однако следует знать, что даже и без совместного проживания отношения могут стать механическими. Причина тому банальна — гормональный фон после длительной бури пришел к естественному упадку, снизился до привычного уровня. Зная об этом, ты сделаешь правильные выводы вместо того, чтобы думать «Любовь прошла».
Что делать? Понять, что постоянное острое сексуальное влечение невозможно после 5-10 лет брака. При солидном стаже совместной жизни нужно искать друг в друге новые притягательные точки, способствующие нежности и желанию касаться тела любимого человека.
2. Цейтнот на работе
Чрезмерная погруженность в работу ставит неправильные акценты в нашем сознании. Если ты постоянно думаешь о работе и обо всем, что ты должна сделать, твой разум будет занят только рабочим расписанием, и тебе будет сложно привести его в соответствующее игривое настроение.
Что делать? После 18.00 решительно и бесповоротно закрывать для себя работу: выключать телефон, не назначать деловых встреч, не брать работу на дом.
3. Присутствие детей
Да, постоянное присутствие детей, особенно маленьких, требующий много внимания и заботы, да еще и в однокомнатной квартире (что является нормой для многих украинских пар), может свести на нет желание заниматься сексом. Но виноваты не дети — никто не виноват.
Что делать? Нужно стараться, чтобы вы хотя бы иногда оставались вдвоем. И еще помни — все дети рано или поздно вырастают.
4. Тонкие стены
Смешной аргумент? Да, но, тем не менее, когда за стенкой спят родители или у соседей повышен градус любопытства, тут уж не разбежишься с постельными утехами. Не дала волю эмоциям раз, другой, третий, на четвертый уже может просто не захотеться.
Что делать? Ремонт. В прямом смысле слова. Укрепите стены шумоизоляционными материалами, поставьте стеклопакеты и новые двери — и будет вам счастье!
5. Стресс
Постоянная напряженность, из-за работы ли или каких-либо других насущных моментов убивает влечение на корню. Организм в состоянии стресса не способен вырабатывать гормоны радости и удовольствия. Острое состояние напряжения может пройти, но может и перейти в хроническое течение, и ты даже не поймешь, почему тебе неприятны прикосновения мужа.
Что делать? Устранять причину стресса, другого варианта нет.
6. Прием медикаментов
Знаешь ли ты, что некоторые лекарства могут повлиять на твое либидо? Да, снижение полового влечения у женщин очень часто связано с приемом таблеток. Конечно, от анальгина твое сексуальное желание не пропадет, но есть ряд препаратов, которые стоит принимать с большой осторожностью. Это, например, гестагенсодержащие контрацептивы, некоторые спазмолитики и препараты, снижающие давление, противоаллергические средства с седативным эффектом, нейролептики и антидепрессанты.
Что делать? Прием любых лекарств строго согласовывать с врачом.
7. Обильная еда
Как понять, что снизилось либидо? Обрати внимание на свое питание. Недаром столько тем посвящено романтическим ужинам и еде, которая является афродизиаками. Сытно поужинав же жареной картошкой и отбивной, да еще закуской и пивом, вряд ли и ты, и твой мужчина захотите заняться любовью.
Что делать? Не есть много тогда, когда намечается свидание или ночь любви.
8. Техника
У многих в спальне обитают радиотехнические устройства, а то и компьютер. Исследованиями установлено, что излучения приборов могут тихо, незаметно и при этом очень существенно влиять на либидо. А если точнее — на гормональную и репродуктивную системы нашего организма, что ведет в дальнейшем к снижению полового влечения.
Что делать? Вынести из спальни всю технику.
9. Курение
Да, курение вредно для здоровья, и это также вредно для либидо. Никотин уменьшает сексуальное влечение и, кроме того, негативно влияет на состояние сосудистой системы, что со временем ведет в импотенции у мужчин и отсутствию оргазма у женщин. Так что курение и либидо у женщин напрямую связано с возможностью получать удовольствие от секса.
Что делать? Ответ очевиден: бросать курить.
10. Неопрятность
Что точно убивает женское либидо, так же как и мужское, так это неопрятность. Покажи этот пункт своему мужчине. Трехдневная небритость на лице мужчины только усиливает его эротический флер. Но неопрятная борода и заросший кадык скорее оттолкнут. Не способствует женскому возбуждению и внешний вид спутника, если он носит застиранное белье, не чистит обувь, не заботится о зубах и физической форме.
Что делать? Мягко намекать мужчине на то, что неплохо было бы тюнинговать не только свое авто, но и внешность. И, конечно, быть самой на высоте и не допускать на собственных ногах даже однодневной щетины.
Итак, теперь ты знаешь больше про снижение либидо у женщин и какие его причины. Обрати внимание: некоторые из вышеперечисленных проблем легко решить, не доводя дело до критической точки.
Анна Горынина