Лето – это долгожданные каникулы, Лиго и отпуск. А еще пора оздоровления и укрепления иммунитета: идеальное время, чтобы уделить дополнительное внимание здоровью своему и ребенка. Сплошные плюсы? И да и нет. Давайте рассмотрим все стороны медали.
Эксперт: Анна Бирка, врач-педиатр
Надувной бассейн на даче
* Казалось бы
Замечательное закаливающее средство – водичка холоднее воздуха, но достаточно теплая, и от перепада температуры ребенок не простудится. Можно не опасаться, что ребенок поранится о камни или стекла, как в природном водоеме. В общем, сплошной восторг!
* На самом деле
Бассейн, как правило, стоит на солнцепеке, чтобы вода нагревалась естественным образом, а резина (винил) под воздействием тепла выделяет в воду химические вещества, на которые у малыша может развиться аллергия. Еще теплая вода – идеальное место для размножения микробов, вызывающих кишечные и кожные инфекции.
* Поэтому
Бассейн надо в идеале ежедневно мыть экологически чистыми дезинфицирующими средствами (продаются в экомагазинах). Если под рукой ничего из специальных средств нет, подойдет и раствор из поваренной соли (1 ст. л. соли на 1 л воды). После купания в таком бассейне малыша обязательно надо ополоснуть чистой пресной водой.
Для малышей до 1−2 лет лучше наливать совсем небольшой бассейн и воду в нем менять 2-3 раза в день. Потому что как только малыш попадает в прохладную воду, у него срабатывает рефлекс, и он в нее писает.
Если бассейн большой и воду в нем не меняете каждый день, его надо на ночь закрывать, чтобы не попадали грязь, пыль и мусор.
Песочница или пляж
* Казалось бы
Плюсы очевидны: у ребенка в играх с песком разрабатывается мелкая моторика движений, аккуратность, развивается творчество, приобретаются навыки общения со сверстниками.
* На самом деле
Увы, есть у нее и минусы. Чистота песка в песочнице оставляет желать лучшего, ведь туда иногда справляют нужду бездомные кошки и собаки. Ребенок может пораниться об осколок стекла, попробовать песок «на вкус», занести его себе в глаза, в уши.
* Поэтому
Ребенок должен играть в песочнице под присмотром взрослых. На прогулку надо брать бутылку с водой и бинтик, чтобы промыть малышу глазки, сполоснуть рот или промыть и перевязать царапину, если такая необходимость возникнет.
Фруктово-ягодный рай
* Казалось бы
Кладезь витаминов! И хочется насытиться летним фруктовым изобилием впрок.
* На самом деле
Чересчур много хорошего – это тоже плохо. Летом у детей часто встречается аллергия и пищевая непереносимость – так называется реакция организма на переизбыток продукта. При аллергии ребенок покрывается сыпью от одной ягодки. При непереносимости горсть ягод съел с радостью, а от стакана животик заболел.
* Поэтому
Готовьте и себе и всей семье свежие ягоды с кисломолочными продуктами – йогрутом или биолакто: молочный белок частично нейтрализует возможные аллергены и помогает ягодам усваиваться.
Солнце
* Казалось бы
Витамин D, который вырабатывается на солнце, – это прекрасное средство от рахита и для укрепления иммунитета.
* На самом деле
Роговой слой детского эпидермиса в два раза тоньше, чем у взрослых, «сгореть» на открытом солнце малыш может за считанные минуты, а ожоги у детей проходят тяжелее и дольше, чем у взрослых.
* Поэтому
До 3 лет «загорать» ребенок может только под рассеянным солнечным светом – в тени листвы, под пляжным зонтом, под навесом. На голове у него должна быть панамка – ведь солнце греет и через кружевную листву деревьев, да и малыш может перебегать с места на место под солнышком.