Купили новое платье или туфли, и стресс как рукой сняло? Зачастую так поступают шопоголики: в их шкафу можно найти много новых вещей с ценниками. Как понять, что у вас появилась зависимость от покупок и что с этим делать? Рассказывает психотерапевт Мария Царенко
Источник: Dreamstime
Психологам и психотерапевтам знакомо такое расстройство, как ониомания. Это распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. Слово «ониомания» с древнегреческого переводится как onios — «для продажи» и mania — «безумие». В народе ониоманию называют шопоголизмом, пишет Doctorpiter.
— Исследования ученых подтвердили, что на биохимическом уровне в организме при ониомании происходят такие же изменения, как и при любой зависимости: наркотической, алкогольной, игровой.
Почему люди становятся шопоголиками
Мы идем покупать новую одежду, обувь, украшения, постельное белье (у каждого своя страсть), когда находимся в сильном стрессе. Во время шопинга вырабатываются гормоны радости — тот же дофамин, поэтому процесс приносит нам такое удовольствие. То есть первая и самая главная причина — это снятие стресса.
К другим причинам относят:
- чувство одиночества, неудовлетворенности;
- недостаток внимания;
- среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером — походы по магазинам прекрасно отвлекают;
- ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории.
Как понять, что вы или ваш близкий человек — шопоголик?
Вам помогут эти признаки:
- в магазине вы осматриваете все товары, без отдельных предпочтений;
- вы ждете похода в магазин. И чем ближе вы к торговому центру, тем яростнее бушуют эмоции внутри;
- вы теряете ощущение времени: кажется, что провели в торговом центре 30 минут, а на деле — уже 3 часа;
- вы покупаете много бесполезных товаров, не задумываясь, нужна ли вам эта вещь;
- во время шопинга у вас всегда приподнятое настроение;
- вы не думаете о деньгах, ведь главное — купить, а не переживать о тратах;
Профилактика шопоголизма сводится к соблюдению некоторых правил:
- старайтесь расплачиваться за покупки наличными, а не картой;
- в магазин ходите с конкретным списком товаров;
- старайтесь ежедневно не ходить за покупками. В один поход приобретайте товары на несколько дней;
- избегайте просмотра рекламы. Даже в случае острой необходимости смотреть телевизор на время рекламы выходите из комнаты.