Правила жизни Меган Маркл

Звезды
Люблю! 16:05, 28 февраля, 2023 0

Меган Маркл сейчас в центре внимания. Впервые о ней заговорили в 2011 году после выхода на экраны сериала «Форс-мажоры». Однако ничто не сравнится с общественным интересом к Меган после ее свадьбы с принцем Гарри. Нас восхищает сияющий внешний вид и прекрасная фигура 41-летней Меган, поэтому мы решили узнать больше о ее полезных привычках и лайфхаках, пишет Likar.info.

 
Источник: Dreamstime

Моя мама была инструктором по йоге, поэтому йога – в моей крови! Я люблю интенсивные классы Виньясы, особенно, когда практика проходит в темной комнате со свечами.

Я начала заниматься йогой в 7 лет вместе с мамой. У меня ничего не получалось, но я не сдавалась. Мама говорила мне тогда: «Цветочек, потерпи, и ты найдешь свою практику!». Так и случилось: в колледже я ее нашла.

Мне нравится бегать, но думаю, каждый должен выбирать тот вид спорта, который отзывается в его душе, не задумываясь о желаемых результатах. Что касается меня, то бег мне нужен больше для головы, чем для тела.

Бег всегда был моей формой активной медитации, которой я наслаждаюсь, потому что он позволяет мне "выбраться из тяжелых мыслей".

С возрастом я замечаю, что не могу бегать так как раньше (из-за своих коленей). Но я все еще планирую пробежать марафон!

Я люблю работать, но не забываю заботиться о своем теле и коже

Мой подход к старению простой: я забочусь о своем теле и коже. Я делаю это не только по эстетическим соображениям, но еще и потому, что мое самочувствие определяется тем, что я ем, сколько отдыхаю и сколько воды выпиваю.

Я могу есть картошку фри весь день. А еще я люблю пасту/ Мне нравятся углеводы, а кто их не любит?

Я не откажусь от бокала вина – это вкусно и приносит мне удовольствие! Делайте вещи, которые приносят вам удовольствие без угрызения совести. Простой знайте свое тело и его особенности, и все будет хорошо.

Я позволяю себе такую роскошь, как отдых

Я позволяю себе такую роскошь, как отдых. Мы все так заняты и ежедневно выполняем огромное количество дел, но я всегда выделяю часик, чтобы расслабиться, бездумно посмотреть телевизор, пообниматься с собаками и насладиться бокалом вина. Это часть инвестиций в себя. Это баланс.

Независимо от того, признаем мы это или нет, у всех нас есть ограниченное количество времени на этой земле, которое мы должны потратить с пользой. Необходимо стремиться полностью раскрыть свой потенциал и добиться того, чем мы действительно сможем гордиться.

Меня мотивирует мое здоровье, а также мысли и ощущения, появляющиеся после тренировки. Все это заставляет меня стать на коврик дома или пойти в спортзал. Иногда даже мысль о предстоящей тренировке пугает меня, но я всегда напоминаю себе, как хорошо я буду себя чувствовать потом. Это же почти эйфория!

Я считаю, что быть в форме – значит чувствовать себя уверенно, быть как можно здоровее. Я думаю, что быть довольным своими размерами и быть добрым по отношению к себе – это тоже часть «хорошей формы».

Когда я смотрю в зеркало, я любуюсь своими веснушками. Они мне так нравятся!

Мой вариант фаст-фуда – зеленый сок

Я ежедневно принимаю добавки магния, B12, мультивитамины и Cortisol Manager перед сном. Иногда ашваганда тоже попадает в этот список!

На завтрак я люблю ванильный шейк с черникой или асаи-боул со свежими ягодами, медом манука и пчелиной пыльцой (это мой абсолютный фаворит).

Раз в неделю я посещаю инфракрасную сауну, чтобы очиститься от всех токсинов.

Мой вариант фаст-фуда – это зеленый сок. Это быстро и отлично заменяет вредные перекусы.


sussexroyal/Instagram

Чтобы не переедать, не используйте телефон во время еды

Соус для пасты, который я готовлю, такой сливочный, что можно подумать, что в нем много масла, но, на самом деле, он состоит из цукини, воды и бульона.

Я стараюсь не есть глютен. Тем не менее, во время путешествий я не упускаю возможность попробовать вкусную пасту, поэтому возвращаюсь из отпуска "беременной"... едой.

Не торопитесь делать заказ в ресторане. Закажите стартеры и бокал вина, а затем подумайте, насколько вы голодны, прежде чем заказывать следующее блюдо. Это отличный способ насладиться обедом без переедания. Балуйте себя и наслаждайтесь процессом, и вы заметите, что съедаете меньше. Еще один совет – отложите телефон в сторону. Дела могут подождать.


Источник: Instagram

Мысли материальны

Мысли материальны, поэтому важно оставаться как можно более позитивными. Удивительно, как все о чем мы думаем, проникает в нашу жизнь.

Самая сумасшедшая, но эффективная тренировка – это гимнастика для лица от Николы Джосс. Она буквально лепит лицо изнутри.

В моей аптечке всегда есть масло чайного дерева, нурофен, пластыри, йога бальзам (yoga balm) и органический лечебный бальзам от Honest Company (он потрясающий!).

Восточная медицина изменила мою жизнь

Я долгое время был сторонницей акупунктуры и банок. Раньше у меня были изнурительные мигрени (я даже лежала в больнице), но акупунктура и восточная медицина полностью изменили мою жизнь. Жизнь без мигреней прекрасна!

Вода, вода, и еще раз, вода! Пейте много воды, и ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

Я не люблю, когда мне тонируют лицо так, что не видно моих веснушек. Мой отец сказал однажды: «Лицо без веснушек, как ночь без звезд».

Комментарии (0)


Статьи по теме

Звезды Участники группы One Direction воссоединились на похоронах Лиама Пейна

Вчера, 20 ноября, состоялись похороны британского исполнителя Лиама Пейна.

Звезды «Приносила столько радости»: умерла любимая собачка королевы Камиллы

Букингемский дворец сообщил, что у королевы Камиллы умерла ее любимая собака Бет, которую она взяла из приюта.

Звезды Вечер в театре: Равшана Куркова вывела в свет своего сынишку Гаспара

Актриса театра и кино Равшана Куркова воспитывает двоих детей. Сын Гаспар появился на свет в отношениях артистки с предпринимателем Сергеем Амаряном. От кого звезда сериала «Барвиха» родила дочь Самиру, публике пока точно неизвестно.

Звезды Создатели рассказали о требованиях к новому Джеймсу Бонду

Создатели «бондианы» отметили, что каждый актер, сыгравший роль агента 007, привнес во франшизу нечто новое и необычное.

Читайте еще

Звезды Меган Маркл и принца Гарри снова обвиняют во лжи

Скандальный сериал еще не вышел на широкие экраны, но уже наделал шума.

Звезды От короля Карла III требуют лишить титулов принца Гарри и Меган Маркл

В трейлере фильма Гарри и Меган снова упомянули о расизме в королевской семье, и теперь поклонники британского королевского двора требуют наказать их за подобные обвинения, лишив титулов.

Звезды Меган и Гарри досталось от жителей Нью-Йорка

Меган Маркл и Принц Гарри, которые прибыли в Нью-Йорк, явно ожидая, что их примут как триумфаторов, жестоко просчитались.

Звезды Меган Маркл получала серьезные угрозы в Великобритании

Часть из них поступала от представителей ультраправых.