Кошки — источник позитива и мощный фактор психического, и физического благополучия человека. Ученые доказали, что эти животные снижают уровень стресса, поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают эмоциональное состояние. Об этом сообщило издание Healthline.
Как кошки помогают преодолевать одиночество и снижают уровень стресса
Для многих людей кошки — полноценные члены семьи, более 80% владельцев домашних животных называют своих питомцев «детьми».
Эта связь, как отмечают психологи, снижает уровень тревожности, помогает бороться с одиночеством и способствует выработке эндорфинов. Игривое поведение кошек и мурлыканье вызывают улыбки и положительные эмоции, что формирует естественный антистрессовый эффект.
Научные эксперименты показывают, что присутствие кошки рядом помогает человеку быстрее восстановиться после стресса. Так, в исследовании с участием 120 семейных пар наименьшее повышение давления и частоты сердцебиения наблюдали у тех, кто имел рядом кота.
Исследователи также обнаружили, что 10 минут взаимодействия с питомцем способны существенно снизить уровень кортизола — гормона стресса. Если же человек живет с кошкой длительное время, эффект накапливается: он становится более спокойным, собранным и уравновешенным.
Кошки улучшают эмоциональное состояние
Постоянное общение с кошкой развивает доброту, заботливость и эмпатию. Владельцы таких животных часто демонстрируют более стабильное эмоциональное поведение и легче устанавливают контакт с другими людьми.
Психологи отмечают, что кошки особенно полезны людям с тревожными расстройствами: они создают атмосферу безопасности, помогают сосредоточиться и восстановить внутреннее равновесие.
Кошки улучшают физическое здоровье
Кошки положительно влияют и на физическое состояние. Прогулки с ними на свежем воздухе улучшают настроение, стимулируют двигательную активность и снижают риск сердечно-сосудистых проблем.
Мурлыканье кошек обладает особым терапевтическим эффектом. Частота звука от 25 до 150 герц, по данным исследований, стабилизирует сердечный ритм и ускоряет восстановление после травм. Некоторые ученые считают, что эти звуки снижают вероятность сердечных приступов.