Эти 4 простые способы помогут определить, в норме ли железа? Если хоть один из тестов покажет вам неудовлетворительный результат, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Как проверить дома: тест на нехватку йода
Гормоны щитовидки (тиреоридные) на 65% состоят из йода. Они влияют на энергообмен в клетках, освобождают организм от вредных веществ, борются с инфекциями и даже отвечают за работу поджелудочной. Представляете, в щитовидке находится 50% йода, который содержится в самом человеке. Она извлекает его и крови и синтезирует необходимые гормоны, которые поддерживают нас на должном физическом и психическом уровнях. Когда йода не хватает, щитовидка увеличивается в размерах, - так появляется зоб.
Также если йода не хватает, кожа становится сухой, по необъяснимым причинам растет вес, появляются запоры, низкое давление, у женщин нарушается менструальный цикл.
Люди, у которых йода недостаточно, часто апатичны и впадают в депрессивное состояние. Им тяжело концентрироваться и запоминать.
Тест
Конечно, этот тест не претендует на истину в последней инстанции. Необходимо понимать, что это не медицинская качественная проверка, но благодаря тесту вы поймете, нуждается ли ваш организм в йоде в принципе.
Ватной палочкой нарисуйте на запястье йодистую сетку размером 5 на 5 сантиметров и спустя пару часов посмотрите, что осталось от рисунка. Если он исчез – йода катастрофически не хватает. Если остались следы – все в норме.
Перед сном нарисуйте йодом на руке три полоски. Очень тонкую, среднюю, и полоску, шириной в сантиметр. Если утром вы увидите, что самая тонкая исчезла – то все в норме. Если же исчезли все три, включая самую широкую, то стоит обратиться к врачу за дополнительной диагностикой.
Как проверить, увеличена ли щитовидка?
Щитовидка увеличивается, если неправильно работает длительное время. Как понять, в норме ли она у вас?
Тест
Наберите в рот много воды и подойдите к зеркалу. Медленно глотайте воду. Если вы видите, что на шее образовываются припухлости, значит, железа увеличена.
Известно, что гипотериоз способствует выпадению волос. И если то, что редеет коса, мы можем не заметить или связать это со стрессом, сменой погоды, то уменьшение волосков на бровях является тревожным маркером проблемы. Приложите ручку вертикально к внешнему уголку глаза. Держите его параллельно носу. Если кончик брови выступает за линию карандаша – все нормально, можно не беспокоится.