11 февраля, вторник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Исследование: стакан молока может защитить от смертельно опасного заболевания

Здоровье


Люблю! 11:44, 19 января, 2025

Эксперты провели масштабное исследование, которое длилось 17 лет. Оказалось, что стакан молока может защитить от смертельно опасного заболевания.
Ученые из Оксфордского университета провели исследование, которое было посвящено пищевым привычкам. В нем приняли участие более 540 тысяч женщин. Специалисты сосредоточились на рационе участниц, они учитывали, какие продукты испытуемые едят каждый день. Результаты опубликованы в журнале Nature Communications.

Всего эксперты выделили 97 продуктов, включая напитки. Оказалось, что стакан молока в день может снизить риск рака кишечника на 17%. То есть те женщины, которые каждый день употребляли этот продукт, реже страдали от смертельно опасного заболевания по сравнению с теми, у кого в рационе не было молока.

Прием 300 мг кальция (столько содержится в одном стакане молока) связан со снижением риска рака кишечника на 17%, при этом «немолочные» источники этого минерала, такие как обогащенное соевое молоко, оказывают аналогичный защитный эффект, пишут исследователи.

«Это комплексное исследование предоставляет убедительные доказательства того, что молочные продукты могут помочь предотвратить колоректальный рак во многом благодаря содержащемуся в них кальцию», — сказала доктор Керен Папье, главный автор исследования и старший эпидемиолог по вопросам питания в Оксфордском университете.

Кальций умеет связываться с желчными кислотами и свободными жирными кислотами в толстой кишке, что помогает снизить их способность вызывать рак, поясняют исследователи. При этом, если у человека есть непереносимость лактозы, он может получать этот минерал из других продуктов: рыбы, бобовых, зелени, тофу.

«Несмотря на то что в исследовании принимали участие только женщины, мы уверены, что его результаты будут актуальны и для мужчин. Возраст на это тоже не влияет: кальций нужен как молодым, так и пожилым», — говорит доктор Керен Папье.

Рак кишечника зачастую обнаруживают слишком поздно. В зоне риска человек любого возраста и пола. Чтобы обезопасить себя, ученые рекомендуют соблюдать следующие правила:

* есть как можно больше овощей, фруктов, бобовых;

* заниматься спортом и много двигаться;

* сократить красное мясо в рационе;

* пить больше чистой воды;

* вовремя проходить профилактические осмотры.

Ранние симптомы рака кишечника


Вот на что надо обратить внимание в первую очередь:

* частые запоры;

* кровотечение из анального канала или же кровь в кале;

* постоянная диарея;

* железодефицитная анемия в анамнезе.

По словам экспертов, эти четыре основных признака обычно проявляются в период от трех месяцев до двух лет до постановки диагноза.
Комментарии (0)

Статьи по теме

В ближайшее время ожидается повышение солнечной активности. Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 10-12 февраля 2025 года опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Ни для кого не секрет, что эти вредные блюда содержат усилители вкуса, благодаря которым человек буквально кайфует от поедания пиццы или хот-дога, поскольку в этот момент выделяется нейромедиатор дофамин, который формирует ощущение счастья. Однако есть и другие факторы, из-за которых люди подсаживаются на фастфуд.

Головокружения по утрам способны испортить настроение и самочувствие на весь день. Причины их возникновения могут быть как не слишком опасными, так и требующими немедленного обращения к врачу.

Читайте еще

Анита Цой - не только самая знаменитая кореянка российской эстрады, но и отличная хозяйка и мастерица на все руки - она подрабатывает на домашней консервации.
Считается, что светлые волосы идут всем женщинам. Якобы блонд освежает, омолаживает, делает милее женское личико. Такие мифы породили целую «эпидемию» осветления локонов среди дам всех возрастов. И все они твердо уверены, что оттенок подошел им идеально. А вот профессиональные стилисты так не считают и могут даже отговорить настроенную на осветление клиентку, если видят, что к «вау»-эффекту окрашивание не приведет.
Лоси известны своими массивными рогами, размах которых может достигать 1,5 метра. Однако каждый год они сбрасывают их, и на это есть веские причины.
Хотя гепарды известны своей способностью развивать скорость до 120 км/ч, титул самого стремительного хищника на планете принадлежит сапсану.
Все мы мечтаем создать в своем доме атмосферу уюта и комфорта. Однако порой возникают ситуации, когда неприятные запахи нарушают это гармоничное состояние. Причины их появления могут быть различными, но важно своевременно их устранять, чтобы обеспечить здоровую и благоприятную среду для проживания.
Ни для кого не секрет, что эти вредные блюда содержат усилители вкуса, благодаря которым человек буквально кайфует от поедания пиццы или хот-дога, поскольку в этот момент выделяется нейромедиатор дофамин, который формирует ощущение счастья. Однако есть и другие факторы, из-за которых люди подсаживаются на фастфуд.
Однокастрюльные рецепты – это не только удобство и минимум посуды, но и возможность создания настоящих ресторанных шедевров у себя на кухне.