13 октября, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Зачем француженки пьют артишоковую воду по утрам

Здоровье


Люблю! 09:30, 11 августа, 2024

Источник: Unsplash.com

Интересный способ избавиться от отеков и многое другое

Артишоки — не самые популярные у нас овощи, но их можно найти в больших супермаркетах, чтобы «подружиться» с этими любимцами француженок? Жительницы Франции утверждают, что употребление отвара этого богатого питательными веществами продукта может помочь справиться со вздутием живота и несварением желудка, сообщает Womanhit.

Что такое артишоковая вода?

Это жидкость, которая обычно готовится из целых артишоков, включая листья, стебли, сердцевину и цветы. Употребляемая в холодном или горячем виде (как чай из артишоков), артишоковая вода считается вкусным и полезным напитком, способным очистить организм от токсинов и улучшить пищеварение, а также обеспечить организм множеством питательных веществ. Например, таких как витамины A, C и B1 и минералы — железо, магний, цинк и кальций. Артишоковый чай считается трендом в мировом масштабе, а в некоторых странах Азии его используют для лечения головной боли, диабета и других заболеваний.

Польза питья воды из артишоков

Нутрициолог Елена Мухина утверждает, что артишоковая вода — отличный способ укрепить иммунитет, поскольку в ней содержится много витамина С и антиоксидантов. «Она также может помочь снять стресс и тревогу, учитывая содержание в ней магния, цинка и калия», — добавляет она. Другие преимущества: снижение уровня холестерина, защита печени от токсинов и усиление выработки желчи, улучшение пищеварения. А еще это эффективное мочегонное средство (прощайте, отеки!).

Помогает ли артишоковая вода при вздутии живота?

Артишоковая вода действительно давно известна как средство против вздутия живота. «Экстракт цинарина из артишоков помогает справиться со вздутием живота, поскольку стимулирует выработку желчи, которая помогает кишечнику переваривать жиры и впитывать витамины из других продуктов, — объясняет Елена. — Два антиоксиданта, содержащихся в артишоках (цинарин и силимарин), связаны с улучшением работы печени, в частности с ее детоксикационными свойствами; удаление токсинов из организма также может помочь избавиться от вздутия живота.

Кому следует избегать артишоковой воды?

По словам Елены, артишоковая вода может не подходит некоторым людям. "Всем, кто чувствует газы или вздутие живота при употреблении таких овощей, как брокколи, капуста, цветная или брюссельская капуста, следует избегать артишоков, так как они могут вызвать похожие симптомы», — советует она. Кроме того, если у вас запор или нехватка клетчатки, рекомендуется избегать артишоковой воды и вместо нее съесть несколько настоящих артишоков, чтобы получить дополнительную клетчатку.

Как приготовить воду из артишоков в домашних условиях

Елена рекомендует отварить артишоки и использовать отвар для питья, не забывая при этом есть сам артишок, он отлично подходит как в качестве гарнира для мяса или рыбы, так и в качестве самостоятельного блюда, хорош он и в салате. Кстати, пакетики с артишоками или сушеные артишоки также доступны в продаже, их нужно заваривать просто как чай.

Как использовать артишоковую воду

Нутрициолог рекомендует пить артишоковую воду в чистом виде. А еще вы можете употреблять ее во время еды, пить по утрам, добавлять в супы или смузи использовать для приготовления супа.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Осенние погодные перепады, в том числе и космические, провоцирующие магнитные бури, сильно сказываются на здоровье. Как справиться с метеочувствительностью и помочь себе, если голова разболелась «на погоду», объяснила врач.
Эндокринолог рассказала, какие гормоны отвечают за женскую красоту b как поддерживать гормоны на необходимом уровне.
Осенью хочется угощаться спелыми вкусными плодами, которыми нас щедро одаривает природа. Помимо палитры вкуса, они помогают организму в решении целого ряда проблем.

Читайте еще

На какой частоте урчат кошки, какие собаки — лучшие помощники медиков, как домашняя крыса может поставить диагноз, а канарейка — избавить от бессонницы? Знакомимся с секретами зоотерапии.
Ногти на руках всегда на виду, поэтому малейшие изменения их структуры сразу заметны. И это хорошо, ведь внешний вид ногтевой пластины — это индикатор общего состояния организма.
Множество людей почти весь день проводят сидя. К сожалению, это не только негативно сказывается на спине и осанке, но и может нанести ущерб здоровью желудочно-кишечного тракта. О том, как проявляются эти проблемы рассказал специалист.
После долгой прогулки или, напротив, целого дня, проведенного в офисном кресле, мы можем испытывать неприятные ощущения в ногах. Что происходит и как себе помочь — разбираем с экспертами.
Неприятный запах изо рта, или галитоз, – проблема, с которой сталкивается немало людей. Он может быть временным или хроническим, при этом вызывая дискомфорт, а также неловкие ситуации в общении.
Что происходит, если вы не часто моете многоразовую бутылку для воды
Знаете ли вы, что многие вещи способны вас незаметно отравлять или даже убить со временем?