Язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и колит - вот небольшой перечень болезней, которые могут возникнуть из-за хронического стресса, депрессии и тревоги. Психосоматические заболевания могут появляться независимо от пола и возраста, пишет Moniheal. Основная причина таких расстройств - сдерживание эмоций, когда человек не поделился собственными впечатлениями и переживаниями.
Влияние стресса на организм
Наше тело реагирует на негативные эмоции мгновенно. Они увеличивают импульсную активность нервной системы для того, чтобы освободить адреналин. Этот нейромедиатор, вместе с кортизолом, уровень которого повышается, может вызвать учащение сердцебиения, головокружение и тошноту, тремор и потливость. Также может появиться боль в животе, груди, головные боли. Если такие явления станут постоянными - снизятся защитные функции организма, может возникнуть усталость, сонливость, снижение работоспособности, апатия. Хронические стрессы и депрессии, эмоции, которые вы не можете выплеснуть, самоедство и постоянное недовольство собой, тревожность и страхи - все это может стать толчком психосоматического расстройства. Когда мы плачем или дрожим от гнева, когда нам грустно так, что мы не можем подняться с постели, когда мы чувствуем тошноту, слушая историю о пищевом отравлении, переживаем перед важной встречей до боли в животе и диареи - во всех этих случаях речь идет о психосоматических явлениях.
Классификация причин психосоматических расстройств, предложенная психологом Лесли ЛеКроном.
1. Внутренний конфликт
Когда одни желания человека противоречат другим
2. Язык тела
Программирование фразами вроде: «меня от вас воротит», «скоро живот скрутит», «связанны руки»
3. Наличие условной выгоды
Проблемы со здоровьем, которые приносят определенную условную выгоду их владельцу (например, больше внимания, заботы)
4. Опыт прошлого
Причиной болезни может стать травматический опыт, чаще - тяжелый детский.
5. Идентификация
Когда возникают симптомы заболевания схожи с теми, что есть у человека, к которому вы очень привязаны эмоционально, возможно, из-за страха его потерят
6. Внушение
Когда человек постоянно ищет симптомы несуществующей болезни
7. Самонаказание
Постоянное чувство вины, которой, возможно, не существует, самоедство.
Самые распространенные болезни «от нервов»
Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний. В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. Сейчас список психосоматических расстройств значительно расширился. Панические расстройства и расстройства сна, онкология, инфаркт, синдром раздраженного кишечника, сексуальные расстройства, ожирение, нервная анорексия, булимия - эти и многие другие расстройства также имеют основания считаться психосоматическими. Конечно, эти заболевания возникают не только из-за психологических факторов. Но, если вы столкнулись именно с психосоматикой, стандартное лечение вам может не помогать, а вот психотерапия и психофармакотерапия должны привести к положительным сдвигам.