13 октября, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Причины боли в спине ночью: стоит ли волноваться

Стиль жизни


Люблю! 11:01, 9 июля, 2023


Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, — это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.

Боли в спине могут дать о себе знать ночью. Причин этому немало: нарушение осанки в течение дня или во сне, неправильно подобранный матрас, беременность. Как правило, боли проходят с отдыхом и лечебными процедурами. Но они могут служить и очень тревожным сигналом, сообщает budtezdorovy.

10 вероятных причин болей в спине

1. Неправильный тип матраса

Сон на мягком матрасе лишает позвоночник поддержки, и тело располагается под неестественным углом. Поэтому такая поза не позволяет расслабиться мускулам, что усиливает боль.

Сон на жестком матрасе позволит спинному мозгу принять правильное положение в состоянии покоя. Твердый матрас уменьшает боль в пояснице. Но матрас не должен быть излишне жестким / неровным.

2. Неправильная осанка во время сна

Если с вашим матрасом все в порядке, обратите внимание на свою позу во время сна. Вот идеальные положения тела для сна.

На спине: подкладываем под колени жесткую подушку, чтоб обеспечить естественный изгиб нижней зоны спины и дать поддержку позвоночному столбу. Подушка под головой будет поддерживать природный изгиб шеи и положение плеч и головы.

На животе: подкладываем плоскую подушку под живот и зону таза. Это полезно для позвоночника. Берем плоскую подушку для головы или спим вообще без нее.

На боку: подкладываем между колен твердую подушку так, чтоб верхняя зона ноги не сместила позвоночник. Так можно уменьшить нагрузку на позвоночный столб.

3. Неправильная осанка в продолжение дня

Как вы сидите за рабочим столом? Сутулость ведет к наклону таза, что влечет искривление позвоночника. Если изо дня в день повторять неправильную осанку, структура тела приспосабливается к ней, что грозит смещением и болью.

4. Ходьба на высоких каблуках

Ношение высоких каблуков растягивает мускулы и суставы. Связка подошвенной фасции стопы соединена с икроножной мышцей, которая связана с подколенным сухожилием, а это сухожилие крепится к тазу. Ходьба на каблуках способствует смещению центра тяжести вперед, вынуждая выгибать спину, что и приводит к боли.

5. Беременность

Боли в спине в период беременности вызваны расширением тазовых вен и матки, она сдавливает полую вену, по которой кровь попадает в сердце, тем более ночью, когда женщина находится в положении лежа.Беременным полезно носить бандаж и спать на левом боку.

6. Камни в почках

Это отложения кальция, минералов и солей, в моче в мочевыводящих путях. Они провоцируют боль, застревая в мочеточнике и мешают оттоку мочи. Боль, как правило, усиливается ночью / ранним утром.

7. Эндометриоз

Это недуг, при котором ткани в матке разрастаются и за ее пределами, что вызывает бесплодие. Боль дает о себе знать в зоне живота, поясницы, таза именно ночью.

8. Анкилозирующий спондилит

Это тип артрита, поражающий позвоночник и прочие суставы. В результате происходит воспаление между позвоночными костями и в суставах между позвоночником и тазом. Боль и скованность проявляются в пояснице и ягодицах.

9. Опухоли позвоночника

Боль в спине — типичный симптом у 90% людей с опухолями позвоночного столба. Локализация боли связана с тем, в какой области позвоночника развивается опухоль. Если опухоль в средней / нижней зоне позвоночника, могут также возникать онемение / слабость мышц в ногах.

10. Онкология

Боль в пояснице может быть симптомом онкологии внутренних органов (поджелудочной, двенадцатиперстной кишки, толстой кишки, матки, яичников). Боль в спине прогрессирует, несмотря на прием медикаментов.

Комментарии (0)

Статьи по теме

В эпоху цифровых технологий покупки в интернете стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но выбор одежды и обуви онлайн остается непростой задачей: не всегда легко подобрать вещь, которая сядет и будет выглядеть идеально.
Обереги с давних времен использовали для защиты от негативной энергии и злых сил. Они не только приносят в дом покой и гармонию, но и помогают уберечься от неудач и опасностей. РБК-Украина рассказывает, какие именно обереги смогут оградить вас от нечистой силы.
Рестораторы придумали десятки способов заставить людей съедать больше, чем они собирались. Есть среди таких хитрых приемов одна тайная уловка, которая связана с размещением гостей.

Читайте еще

Рак груди — типично женское заболевание, которое опасно тем, что его легко не заметить. Или обратиться на стадиях, когда для вас не могут сделать почти ничего. Лучшая драка — та, которой не было. Лучшая болезнь — та, которую успели предупредить. Мы расскажем, на какие “звоночки” организма стоит обращать внимание в этом контексте.
Переживания человека часто связаны с изменениями в его теле и развитием заболеваний
Ученые возлагают серьезные надежды на новое лекарство от болезни Альцгеймера. Препарат успешно прошел стадию испытаний, результаты были представлены на научной конференции и вызвали серьезное обсуждение.
Если во время отпуска заболела голова, поднялась температура или развилась кишечная инфекция, это сильно омрачит отдых. Но вполне можно провести каникулы без проблем со здоровьем, если соблюдать правила.
Правильное положение во время сна — залог хорошего, здорового отдыха. Ученые определили, что поза, в которой человек засыпает, способна влиять на работу его органов. Раньше мы писали, как работает ловец снов, а теперь расскажем, на каком бочке будут сниться сладкие сны.
Многие люди по всему миру страдают от повышенного давления. Его необходимо контролировать с помощью прописанных врачом препаратов, но помочь в лечении могут и вполне доступные продукты, их эффект научно подтвержден.
О тромбозах мы часто узнаём слишком поздно — когда сформировавшийся тромб уже оторвался и грозит летальным исходом. В этом случае спасет разве что экстренная помощь. Но лучше до этого не доводить, а распознать тромбоз на ранней стадии — некоторые его симптомы можно заметить даже самостоятельно.