Скрытая угроза: как телефон влияет на кожу
Смартфон давно стал продолжением руки — без него сложно представить и день. Но постоянное общение с экраном по эффекту сравнимо с загаром под полуденным солнцем без SPF.
Дело в HEV-излучении — синем спектре света, который выделяют экраны гаджетов. Этот свет снижает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, делая кожу менее упругой и увлажнённой. В результате появляются мелкие морщины и сухость, а со временем — и брыли.
По словам экспертов, синий свет воздействует даже на кожу вокруг глаз, усиливая окислительный стресс и провоцируя появление тёмных кругов. Так что «эффект панды» может быть не только из-за недосыпа.
«Шея смартфона» — новый признак времени
Когда мы долго смотрим в телефон, голова наклонена вниз, а мышцы лица и шеи напряжены. Такое положение ухудшает кровоток и лимфоотток, из-за чего кожа теряет тонус и формируются заломы.
Именно поэтому косметологи всё чаще говорят о новом термине — «смартфонная шея».
Как защититься от «синего света»
Паниковать не стоит — достаточно немного скорректировать привычки.
Ограничивай экранное время.
Безопасно пользоваться телефоном не более двух часов подряд, затем устрой перерыв.
Не держи гаджет у кровати.
Перед сном не стоит смотреть в экран — это влияет не только на кожу, но и на качество сна.
Выбирай правильный уход.
Используй утренние кремы с витамином C, ниацинамидом, флавоноидами и SPF — они помогут коже бороться с оксидативным стрессом.
Поддерживай подбородок рукой.
Если не можешь отказаться от телефона, хотя бы меняй позу: опора под подбородком поможет предотвратить провисание кожи.
И напоследок
Мобильный телефон — не зло, если обращаться с ним осознанно. Попробуй устроить цифровой детокс хотя бы на выходных — твоя кожа, глаза и настроение скажут спасибо.
---
Источник: womanhit.ru