07 декабря, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Тыква с колбасками и острым соусом харисса: сытное осеннее блюдо в духовке

Еда


Люблю! 10:22, 1 ноября, 2025


Это блюдо готовится на одном противне — не нужно отдельно обжаривать ингредиенты. Сезонная тыква и пикантная харисса делают его идеальным для семейного ужина.

Ингредиенты


Для тыквы с колбасками:

* 1 ч. л. семян фенхеля
* 1 ч. л. копченой паприки
* 1 ч. л. молотого тмина
* 2 ст. л. оливкового масла
* 1 ст. л. меда
* 1 ст. л. томатного пюре
* 1 ст. л. хариссы
* 8 копченых колбасок
* 2 красных луковицы, нарезанные дольками
* 1 большая мускатная тыква, очищенная и нарезанная ломтиками 2 см
* Небольшая горсть петрушки, мелко нарезанной
* Молодой картофель и зелень для подачи (по желанию)

Для хариссы:

* 300 г перца чили
* 3 зубчика чеснока
* 4 щепотки молотого кориандра
* 3 щепотки молотой зиры
* 3 щепотки соли
* 1-2 ст. л. оливкового масла

Приготовление


Тыква с колбасками:

1. Разогрейте духовку до 200 °C.
2. Смешайте фенхель, паприку, тмин, оливковое масло, мед, томатное пюре и хариссу в большой миске.
3. Добавьте колбаски, лук и тыкву, аккуратно перемешайте, чтобы приправы равномерно покрыли все ингредиенты.
4. Выложите смесь в форму для запекания и распределите ровным слоем.
5. Запекайте 30–40 минут, периодически помешивая, пока ингредиенты не подрумянятся.
6. Посыпьте петрушкой и подавайте с молодым картофелем и зеленью.

Харисса:

1. Перец чили помойте и обсушите, семена оставьте.
2. Чеснок очистите.
3. В чаше блендера соедините перец, чеснок, кориандр, зиру и соль, перебейте до однородного состояния.
4. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Готовый соус храните в холодильнике.

Источник: 1001sovet

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Если вы заботитесь о своем здоровье или имеете проблемы с давлением, стоит обратить внимание на сокращение натрия в своем рационе. Соль прячется почти во всех продуктах – от хлеба до соусов. Но не переживайте, ваша еда может быть невероятно вкусной и без нее, если выбрать правильные заменители.
Вы задумывались, можно ли заменить утренний кофе на воду с лимоном без вреда для здоровья? Давайте вместе выясним, что говорят исследования о лимонной воде.
Задумывались ли вы, что ваш любимый кофе может стать причиной нежелательного набора веса? Эндокринолог раскрывает секреты и делится списком из пяти продуктов, которые не стоит смешивать с вашим утренним напитком. Узнайте больше о том, как сделать ваше утро идеальным!

Читайте еще

Знаете ли вы, что наш организм умеет очищаться от токсинов и даже омолаживаться? Это всё благодаря удивительному механизму аутофагии, за открытие которого японский ученый Ёсинори Осуми был удостоен Нобелевской премии в 2016 году. Аутофагия помогает клеткам избавляться от ненужного, сохранять полезные и создавать новые здоровые клетки. Стресс, например, голодание, активирует этот процесс и способствует восстановлению здоровья, укреплению силы воли, улучшению интеллектуальных способностей и даже замедлению старения.
Невинная реклама, показавшаяся на первый взгляд безобидной, оказалась воспринята как политическое высказывание.
Недавние исследования показали, что искреннее приветствие незнакомцев и пожелание доброго утра могут значительно повысить ваш уровень счастья. Узнайте, как это простое действие может изменить вашу жизнь!
Инструктор по йоге с любовью заботится о своем дорогом супруге, помогая ему избежать соблазнов повседневной жизни.
Вы задумывались, можно ли заменить утренний кофе на воду с лимоном без вреда для здоровья? Давайте вместе выясним, что говорят исследования о лимонной воде.
Звезда реалити-шоу переживает из-за тревожных новостей о нарушениях в работе мозга после планового обследования.
На собеседовании все стремятся произвести идеальное впечатление: улыбки, рассказы о дружном коллективе и увлекательных корпоративах. Но под этой маской могут прятаться тревожные знаки, которые только опытная кандидатка способна увидеть. На какие «красные флаги» обратить внимание, чтобы не оказаться в ловушке токсичной среды?