Рецепт изысканных сырников со шпинатом и спаржей

Еда

Люблю! 18:33, 24 июня, 2025

Рецепт изысканных сырников со шпинатом и спаржей

Сырники - не только сладкое блюдо! Попробуйте оригинальный рецепт со шпинатом и спаржей, ведь это полезный, питательный и невероятно вкусный вариант для завтрака или легкого ужина.

Сырники из шпината: легкий рецепт

Ингредиенты:

* творог кисломолочный - 150 г

* яйцо - 1 шт.

* рисовая мука - 3 ст.л

* сыр твердый - 20 г

* шпинат - 80 г

* спаржа - 4 шт.

* соль и оливковое масло - по вкусу

Приготовление

* Сначала нужно разбить яйцо в чашу блендера и добавить шпинат. После этого взбиваем до состояния смузи.

* Вместе соедините взбитый шпинат, яйцо, муку, творог и щепотку соли.

* Из готовой смеси формируем сырники и обжариваем с обеих сторон до румяной корочки.

* Спаржу бланшируем (термическая обработка кипятком или паром) на сковородке в соленой воде в течение 3 минут. Затем перекладываем на сухую сковородку с каплей масла и обжариваем в течение 3-4 минут.

* Выкладываем сырники и спаржу вместе на тарелку.

Такой ужин очень полезный и невероятно вкусный, как в ресторане.

Комментарии

Статьи по теме

Чем красят красную рыбу и почему это может быть полезно?

Знали ли вы, что рыбка, которую вы покупаете в магазине, действительно не розовая? Выращиваемые на продажу фермеры специально подмешивают краситель в корма. Подробно об этом рассказали на foodandwine.

Людям с гипертонией следует почаще баловать себя чашечкой какао. Почему?

История популярного сегодня напитка какао уходит корнями в древние цивилизации Мезоамерики – обширного исторического региона, который охватывал территории от современной Мексики до Никарагуа.

Комбуча или бабушкин чайный гриб: почему этот напиток стоит включить в рацион

В 90-х он жил на подоконниках почти в каждой квартире, потом исчез, а теперь снова вернулся – но уже как "комбуча". На самом деле это все тот же чайный гриб, только с новым именем и модной репутацией. Сегодня его пьют в кафе, покупают в бутилированной форме, но все еще можно – и даже стоит – вырастить его дома.

Читайте еще

Парикмахер-колорист раскрыла тренды ухода за седыми волосами

Седина — не приговор, а ваша изюминка.

Протеиновая диета помогает птицам эффективнее бороться с инфекциями

Кормление птиц остаётся популярным занятием среди горожан и сельских жителей, однако мало кто задумывается о том, как рацион влияет на здоровье пернатых. Новое исследование учёных из Университета Арканзаса показало, что питание играет важную роль в способности птиц справляться с инфекциями.

«Не боялась, что причинит вред ребёнку?» Адвокат семьи Тиммы обеспечила Седоковой новые проблемы

Адвокат семьи покойного Яниса Тиммы утверждает, что 42-летняя Анна Седокова присвоила его имущество, пишет Сплетник.

Чем красят красную рыбу и почему это может быть полезно?

8 признаков, которые сигнализируют о приближении старческого слабоумия

Конечно, каждый из этих симптомов может быть связан с другими недугами. Однако проверить здоровье в любом случае не будет лишним.

Модная осень-2025: 5 вещей, которые уже есть в гардеробах женщин, следящих за модой

Вместо капризных новинок — переосмысление проверенных моделей, которые, скорее всего, уже лежат в шкафу. Больше не нужно тратить состояние на тренды: мода делает ставку на комфорт, простоту и универсальность. И это отличная новость для всех, кто привык одеваться осознанно.